#お手軽レシピ

今日は、おせち料理の定番酢ごぼうの作り方をご紹介します。 ごぼうは、ほとんどが消化吸収されない食物繊維で出来ていて、血糖値の上昇を緩やかにする作用や利尿作用に優れています。 またコレステロールの吸収を抑制し、腸の善玉菌を増やし、体に入った有害物質を吸着して排泄させる作用があります。 ヨーロッパではごぼうをハーブ薬と呼んでいて 風邪やにきび、湿疹、関節痛の治療に用いられています。 🌼 酢ごぼうの作り方 材料 ごぼう 1本 ◉ 調味料 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 ☆ 炒りごま 大さじ1 ①

＃おせち料理＃黒豆の煮方＃簡単おせち 今日は、おせち料理の定番、黒豆をご紹介します。 圧力鍋で作るので、あっという間に出来ますよ☺️ 動画で南部鉄を使用していますが、無くても全然構わないですよ👌 （入れるとより黒く仕上がります。） 🌟 本編はこちらです☺️ https://youtu.be/GcO55kuAs_4?si=Ebcvby07pvk6Djhl ◉作り方 乾燥黒豆 150g 砂糖 50g＋大さじ３ 水 600cc ① ボウルに水を張って優しく黒豆を入れて洗います。 ② ボウルに黒豆と水600cc、砂

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