#不健康的生活方式

讓我們花點時間來欣賞一下史上最重要的發明，好嗎？不，不是手機，也不是網路或披薩捲。我要說的是馬桶！但我最大的問題是：為什麼馬桶都是白色的？這樣不是讓污漬更明顯嗎？為什麼馬桶不能是黑色或其它能掩蓋塗鴉的深色系呢？ 對於早期的人來說，室內馬桶並不總是白色的……也

我們都非常熟悉飽餐一頓後產生的那種罪惡感，讓我們面對現實吧，吃太多了。我們大多數人都在努力保持健康和身材，而媒體也不停在警示多餘卡路里的威脅。 卡路里通常是用於確定某食物內部所含能量的度量單位。就像火箭燃料為火箭提供能量一樣，人們以食物為燃料。而且食物中的能

呃，排隊站著等用洗手間。 等著輪到你去刺耳的沖水、廁所隔間砰地一聲打開又關上、烘手機吹著風，還有……其他的聲音。 為什麼有些公共廁所這麼臭？好的，原因之一是大多數公共廁所的馬桶都沒有蓋子，所以味道就散發出來了。會不會是城市規劃師想用這種味道把你趕走，這樣排隊

大家好啊！你們有誰是專業遊戲玩家嗎？我不是，但是有一段時間我會整夜坐著，玩一些新奇的遊戲。 然後我非常想知道：如果我連續24小時玩遊戲的話，會怎樣呢？ 你以為我沒有去實踐嗎？ 怎麼可能！ 所以呢，我把遊戲日定在了星期六，這樣我就不用工作，為做這個實踐直接睡到飽，

你感到疲倦和體弱嗎？也許你埋身於大量工作中，沒有注意到時間。你看了看時鐘，什麼？！？你的午餐時間已經過去4個小時了！然後，你想起自己從昨晚到現在什麼都沒吃。因為你太累了，什麼事都做不了，所以你就去睡覺了。你為自己找藉口說，反正在節食，這是更快速的好方法。等等

你知道那些會透過你的睡姿偏好來評斷你的性格測試嗎?我希望他們也能解釋一下，並不是所有的睡姿都是有益的睡姿。壓著你的胃、小腹、肚子、腹部、內臟、正面等趴睡姿勢確實很舒服， 但它也會有害健康，而有時－－甚至是危險的。 比如說，如果某人的心臟有問題，趴睡也會對心臟造

你是否曾在工作時在電腦前打瞌睡，幾秒鐘後才醒來？單調乏味的工作就能讓你這樣。現在想像一下，你已經連續開了10小時的車，而且在此之前你也沒有睡個好覺。你認為在你開車的時候會發生什麼？沒錯：微睡眠是很危險的。 現在，當你的身體說“我已經完成了這件事。”的時候，微睡

成功人士不會把時間浪費在睡覺上。理查德·布蘭森每晚睡5個小時，而亞馬遜董事長英德拉·努伊更喜歡每晚睡4個小時。也許這就是他們取得巨大成功的秘訣之一。我決定驗證一下這個理論，但是把它提升到另一個新的層次——每天只睡2個小時！ 時間軸: 星期一。好吧，並沒那麼糟糕。

你可能知道你體內的大多數組織定期用新細胞替換它們的細胞。不同的器官需要自己的時間來完全更新。有些組織則根本不會替換它們的細胞。但你有沒有想過你身體死去的細胞最終會在哪裡？ 日本細胞生物學家大隅良典博士花了數年時間研究人體細胞如何清除它們的廢棄物。如果體內自噬過程不能正常運作，人就會罹患第2型糖尿病、帕金森氏症，還有一些與老化相關的疾病，甚至是癌症。事實證明，當你禁食時，你的細胞壽命更長，且能產生更多能量。 其他你可能也會喜歡的影片: 靠水維生20天，看我的身體有什麼變化 https://www.youtub