#低碳水化合物食譜

1 年前

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柏格醫生 dr berg 分享(生酮食譜)洋葱圈總時間：30分鐘提供：2份食材： 1. 2 盎司(30克)豬皮，壓碎 2. ½ 杯/118 毫升磨碎的帕爾馬乳酪(Parmesan cheese) 3. ½ 杯/118 毫升椰子麵粉 4. 2個大雞蛋 5. 1 湯匙/15 毫升鮮奶油(cream) 6. 1 個中等大小的白洋蔥，切成 ½ 英寸的

簡易好吃義大利肉丸,生酮食譜.柏格醫生dr berg

2 年前

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總時間：30分鐘提供：6份材料： 1. 1磅牛絞肉 2. 1個大雞蛋 3. ¼杯杏仁奶或椰奶 4. ¼杯漂白的杏仁粉 5. ¼ 杯帕爾馬乳酪，磨碎 6. 3湯匙洋蔥，切碎 7. 3瓣大蒜，切碎 8. 2湯匙新鮮歐芹，切碎 9. 1湯匙意大利調味料 10. 1茶匙海鹽 11. ½ 茶匙黑胡椒 12. ¾杯無糖蕃茄紅醬

生酮烤蘆筍食譜,柏格醫生dr berg

2 年前

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烹調總時間：20分鐘提供：8份材料： 1. 2束蘆筍，去除纖維莖 2. 2湯匙橄欖油 3. 3瓣大蒜，切碎 4. ½ 茶匙辣椒片(chili) 5. ¼茶匙海鹽 6. ¼ 茶匙黑胡椒 7. 2杯起士絲(shredded cheddar cheese) 8. 1杯白起士絲 (shredded white cheddar cheese) 做法： 1. 將烤箱預熱至 4

生酮點心,奶油脂肪炸彈, 不用烤箱的點心,柏格醫生dr berg(生酮食譜)

2 年前

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製作總時間：15分鐘生酮點心： 12個材料： 1. 8盎司奶油奶酪 2. 8盎司無鹽奶油 3. 1茶匙香草精 4. 5湯匙赤藻糖醇(erythritol) 5. ½ 茶匙海鹽 6. 2湯匙黑巧克力，無糖，融化 7. 2湯匙烤杏仁，切碎做法： 1. 將軟化的奶油奶酪和奶油、香草精、赤藻糖醇(erythritol)和海鹽放入

生酮麵包:貝果(Bagel)食譜,柏格醫生dr berg 低碳水

2 年前

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生酮麵包：簡單的貝果(Bagel)食譜. 總時間：25分鐘提供：4個貝果麵包材料： 1. 1 ½ 杯莫扎瑞拉乳酪 2. 3湯匙奶油奶酪 3. 1個大雞蛋 4. 1茶匙泡打粉 5. 1杯杏仁粉 6. 4湯匙貝果調味料 7. ¼茶匙大蒜粉 8. ½ 茶匙海鹽做法： 1. 將烤箱預熱至 425 華氏度。墊紙在烤盤上。 2

蔬菜炒蝦,生酮食譜,柏格醫生dr berg keto food

2 年前

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時間標記: 0：00 生酮蝦炒 0：50 品嘗低碳水蝦炒 1：13 蝦的健康益處 2：00 如何蔬菜炒蝦柏格醫生分享美味的生酮熱炒食譜。如果您喜歡蝦，必須嘗試此食譜。蝦子是聚滿微量礦物質的優質甲殼類動物。微量礦物質是關鍵，但它們卻是人們飲食中最常被忽略的營養物質。甲殼類動物含