柏格醫生 dr berg 分享(生酮食譜)洋葱圈
總時間：30分鐘
提供：2份
食材：
1. 2 盎司(30克)豬皮，壓碎
2. ½ 杯/118 毫升磨碎的帕爾馬乳酪(Parmesan cheese)
3. ½ 杯/118 毫升椰子麵粉
4. 2個大雞蛋
5. 1 湯匙/15 毫升鮮奶油(cream)
6. 1 個中等大小的白洋蔥，切成 ½ 英寸的圓環
步驟：
1. 將烤箱預熱至 425 華氏度℉/220 攝氏度°C。
2. 在一個大碗裡，將帕爾馬乳酪加入壓碎的豬皮中。攪拌混合。
3. 椰子麵粉、雞蛋、鮮奶油用碗分開裝。
4. 按順序陳列食材:椰子麵粉、蛋液、鮮奶油和豬皮帕爾馬乳酪。
5. 每個洋蔥圈按順序裹上：椰子麵粉、蛋液、鮮奶油、豬皮帕爾馬乳酪。
6. 將每個洋蔥圈放在有內襯的烤盤上。
7. 烤15分鐘。
8. 趁熱食用。
柏格醫生英文食譜：
https://www.drberg.com/ketogenic-diet-meals-recipes/keto_sides/keto-onion-rings
(只限美國區：增強免疫力免費英文課程):
How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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總時間：30分鐘
提供：2份
食材：
1. 2 盎司(30克)豬皮，壓碎
2. ½ 杯/118 毫升磨碎的帕爾馬乳酪(Parmesan cheese)
3. ½ 杯/118 毫升椰子麵粉
4. 2個大雞蛋
5. 1 湯匙/15 毫升鮮奶油(cream)
6. 1 個中等大小的白洋蔥，切成 ½ 英寸的圓環
步驟：
1. 將烤箱預熱至 425 華氏度℉/220 攝氏度°C。
2. 在一個大碗裡，將帕爾馬乳酪加入壓碎的豬皮中。攪拌混合。
3. 椰子麵粉、雞蛋、鮮奶油用碗分開裝。
4. 按順序陳列食材:椰子麵粉、蛋液、鮮奶油和豬皮帕爾馬乳酪。
5. 每個洋蔥圈按順序裹上：椰子麵粉、蛋液、鮮奶油、豬皮帕爾馬乳酪。
6. 將每個洋蔥圈放在有內襯的烤盤上。
7. 烤15分鐘。
8. 趁熱食用。
柏格醫生英文食譜：
https://www.drberg.com/ketogenic-diet-meals-recipes/keto_sides/keto-onion-rings
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How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/
柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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