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看過滿多備孕網友分享他們吃的備孕維他命，像是肌醇、Q10、山藥DHEA...等。但千萬不要盲目的跟著吃，在購買助孕營養品前一定要先做功課。 不同的身體狀況要補充的營養都不相同，像是肌醇、Q10養卵、DHEA早衰之類的，這些是茉莉自己整理與推薦的如果不知道怎麼買大家可以先參考看看喔！但還是建議有任何病痛還是要諮詢過醫生後再吃喔! 千萬別自己亂亂補充喔~ 🌟一般備孕、養卵: 肌醇、Q10、活性葉酸 🌟多囊、經期不順: 肌醇、聖潔莓、維他命D、Q10 🌟經痛、經前症候群: 聖潔莓、琉璃苣油、月見草油、鈣鎂鋅 🌟高
有一次在FB的社團看到其他的媽媽在介紹黑豆水之後 就有上網去查一下黑豆到底有什麼營養，還有功效有哪些 結果就有發現裡面富含了豐富的大豆異黃酮 也含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、葉酸等... 之後也有聽過醫生朋友說吃黑豆可以補充雌激素促