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#減肥#多囊#多囊性卵巢#邱正宏#shorts 多囊性卵巢的人都有這1個症狀？ polycystic ovary syndrome all have this one symptom? 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886 2 5576-0151 官方Line https://lin.ee/y9x6SZv Line id=“gsclinic" WeChat id=“gsclinic" 我有幾個不同的頻道： Grand Health 邱正宏談健康 （

一、多囊飲食要少吃「雞蛋」嗎？！ 雞蛋是優質蛋白質的主要補充來源之一，蛋黃有豐富的omega-3脂肪、鐵、葉酸、維生素A、D和E、硫胺和膽鹼。 但是！蛋黃的膽固醇量高，可能誘發雄性荷爾蒙，導致多囊性卵巢症候群惡化 不過，只要控制一天吃３顆雞蛋以內，就不會造成太大的問題。 而且雞蛋屬於低GI食物能降低飢餓感，避免進食過量 且吃蛋補充的蛋白質容易被人體消化、吸收，透過刺激腸道分泌激素 間接促進胰島素分泌機制，達到穩定血糖的效果。可說是多囊控糖、減重的好幫手 二、預防多囊性卵巢症候群，首要之務是？ 「多囊性卵巢」

看過滿多備孕網友分享他們吃的備孕維他命，像是肌醇、Q10、山藥DHEA...等。但千萬不要盲目的跟著吃，在購買助孕營養品前一定要先做功課。 不同的身體狀況要補充的營養都不相同，像是肌醇、Q10養卵、DHEA早衰之類的，這些是茉莉自己整理與推薦的如果不知道怎麼買大家可以先參考看看喔！但還是建議有任何病痛還是要諮詢過醫生後再吃喔! 千萬別自己亂亂補充喔~ 🌟一般備孕、養卵: 肌醇、Q10、活性葉酸 🌟多囊、經期不順: 肌醇、聖潔莓、維他命D、Q10 🌟經痛、經前症候群: 聖潔莓、琉璃苣油、月見草油、鈣鎂鋅 🌟高