#小滿

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來到夏天第二個節氣小滿，夏天心氣當令，需要注意清心火，楊明霞中醫師分享消暑妙法，一同聽聽她的分享。 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #小滿 #楊明霞 #二十四節氣系列 #鄭丹瑞 #健康旦

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福天宮神農大帝每年在二十四節氣的“小滿”，就是水稻第一期即將收割的時候巡田水（小滿就是八分滿的意思）。但有看過神農大帝如何巡視？下雨還會穿簑衣戴斗笠嗎？

一到了小滿，台灣便逐漸進入潮濕悶熱的夏季氣候。各式各樣的夏季水果如鳳梨、楊梅、蓮霧、西瓜⋯⋯等，也在這個節氣開始盛產。 這時節不論是體外與體內都十分濕熱，胃口也會變得不太好。台灣人喜好冰飲，但高糖分的飲料，每日一杯不免積累成身體的負擔。 我們可以利用這個時節的水果，自製果醋飲用，既安心又美味。 醋飲在泡製之前，使用的玻璃罐、選用的食材及刀具、沾板都要事先洗淨風乾，避免碰觸生水中的雜菌。 製作完成後，以冷開水或冰開水稀釋，稀釋的比例可依個人喜好調整。餐後或餐中飲用，可以開胃、幫助消化，有的學者認為，適量地飲用