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#放鬆瑜珈
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60分鐘 陰瑜伽【髖部雙腿舒展/序列2】Yin Yoga ★ #自我按摩 #靜觀冥想 #深度放鬆舒展 #陰瑜珈 #每日瑜伽
1 年前
• 394 次觀看
Yoga With Jade
(現正招生中) 2022 Jade Chang【流動陰陽瑜伽】200小時師資培訓 // 平衡之身 和平之心 // 完整詳情 → https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga 2020結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/55k3Y7 2021結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/VDp2kN 2021結
45分鐘 溫和瑜伽【慢流動-輕舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #自在呼吸 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #初學者瑜珈
1 年前
• 561 次觀看
Yoga With Jade
Jade Chang 》》 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→ https://www.facebook.com/bearjade Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】 師資培訓詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga IG: jadeloveyoga 大家好,我是 InJoyoga的Jade,很開心能在 Youtube頻道上和大家分享
10分鐘 基礎瑜伽【每日核心 平板式變化 Level 1】Yoga Basics ★ ★ #基礎核心 #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈 #瑜珈基礎
2 年前
• 265 次觀看
Yoga With Jade
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【Heho瑜珈】15分鐘睡前助眠流動瑜珈|15 mins Bedtime Yoga l 放鬆壓力、提升睡眠品質!|Heho Yoga
2 年前
• 138 次觀看
Heho健康
不管是新冠失眠,還是本來就有失眠問題,這次我們設計「15 分鐘助眠瑜珈」幫助你入眠!藉由呼吸引導,讓心平靜下來,再透過瑜珈,一起伸展放鬆身體,放鬆後就更容易入睡、也能提升睡眠品質,就讓我們一起跟著老師健康動一動! ▶︎ 閱讀全文 【Heho瑜珈】睡前4招伸展助眠!15分
放鬆瑜珈 - 15分鐘治癒自律神經的瑜珈課表┊適合恐慌焦慮自律神經失調的人
2 年前
• 121 次觀看
瑜珈士 Peter
▲本影片瑜珈士Peter提供了約15分鐘長的放鬆自律神經的體式引導,專門為焦慮恐慌的人設計,用瑜珈體式以及冥想面對壓力帶給我們痛苦的症狀! 長遠來看是唯一根治的方法! 冥想的練習裡,識別腦海中的“我”並不存在,很重要。本影片可以給想要冥想初學者一個初步的引導。體式的用
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