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【脖子後面腫一坨】4招消除富貴包 體態.身體都變好【feat.脊椎保健達人 鄭雲龍｜健康主播鄭凱云】 過去富人才有的富貴包 現在不只是胖，連長期姿勢不良的烏龜脖子，都可能養出貴富包...... 不會體態不良，還會造成胸悶．頭痛等問題 趕快跟著脊椎保健達人鄭雲龍，一起做這四個動作，眼睛還會變亮哦！ 歡迎追蹤社群＆與我連絡 https://linktr.ee/health_2.0
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不管是新冠失眠，還是本來就有失眠問題，這次我們設計「15 分鐘助眠瑜珈」幫助你入眠！藉由呼吸引導，讓心平靜下來，再透過瑜珈，一起伸展放鬆身體，放鬆後就更容易入睡、也能提升睡眠品質，就讓我們一起跟著老師健康動一動！ ▶︎ 閱讀全文 【Heho瑜珈】睡前4招伸展助眠！15分
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上班族、久坐族看過來，準備一條毛巾一起運動！當長時間專注辦公時，往往因為姿勢維持太久、或不慎使用錯誤姿勢，讓肌肉產生僵硬，發生肌肉痠痛、或肌肉發炎，暖昕瑜珈創辦人唐昕表示，這次設計的「15 分鐘伸展流動瑜珈」，可以展開緊繃的身體，鬆開久坐緊繃的髖部，讓我們更有
3分鐘簡單拉筋毛巾操！不論居家辦公族、或一般上班族，當我們長時間專注辦公時，常常會因為姿勢維持太久，或不慎使用錯誤姿勢，一段時間後肌肉就會產生僵硬，最後發生痠痛或發炎現象，我們請瑜珈老師特別設計「3 分鐘毛巾瑜珈伸展」，透過運動伸展肩頸部、展開緊繃的身體，讓我
寒流來襲" #一氧化碳中毒 " " #奪命熱水器 "裝的安全? 放熱水澡泡澡 父女一氧化碳中毒 "一氧化碳"無色.無味.無刺激性! "中毒難被察覺" 你家熱水器裝對了嗎?別以為裝在陽台就沒事! 天冷易猝死 #猝死前症狀 有哪些? 電暖器 發生電線走火怎麼會這樣?如何選用? "3分鐘" #降血壓毛巾