#瑜珈塑身
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天的 #私人瑜伽課 大家敲碗已久的 Katie 跟 May 合體了！ 健身後的下半身伸展除了很適合在臀腿緊繃時有效率的舒緩放鬆，也非常適合在睡前讓身心安靜下來❤️ 追蹤 May Fit FB：MayFit IG：may8572fit YouTube：@May Fit 請訂
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.fa
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 以開闊心胸瑜伽動作所編排的基礎瑜伽練習，主要幫助我們打開前驅，胸腔擴張的同時強健胸部肌肉、防止乳房下垂，並讓脊椎充分拉長、增加柔軟度，以矯正駝背。 如果常腰痠背痛可透過此練習按摩到腰部進而柔軟腰部肌群得到舒緩。伸展腹
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(現正招生中) 2022 Jade Chang【流動陰陽瑜伽】200小時師資培訓 // 平衡之身 和平之心 // 完整詳情 → https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga 2020結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/55k3Y7 2021結業學員心得分享(週末班)→ https://reurl.cc/VDp2kN 2021結
今天的練習讓我們從觀察自己的呼吸開始， 透過均等速度的吸氣與吐氣，能和緩情緒，充分放下日常的焦慮與忙亂！ 想要擁有舒服的練習，好的空氣品質是相當重要的， #伊萊克斯 Pure A9.2 高效能抗菌空氣清淨機 適用於大坪數， 搭配多樣化莫蘭迪機身顏色，能完美融入居家裝潢設計，
Jade Chang 》》 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→ https://www.facebook.com/bearjade Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】 師資培訓詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga IG: jadeloveyoga 大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 Youtube頻道上和大家分享
2 年前
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 透過瑜伽深度延展，幫助你進入放鬆狀態，緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，藉由呼吸練習檢視自己的身體，更加緩解緊張和壓力，進而改善腰痠背痛、臀腿緊繃的問題。 Wearing : lululemon 內衣 Ebb to Street RB Crop Tank 褲子 Ali
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 訂閱雨揚老師 Youtube 頻道：@雨揚樂活家族Yu Young 追蹤雨揚老師社群｜雨揚樂活家族Yu Young FB Page: https://www.facebook.com/YohoFans IG: https://www.instagram.com/yohofans/ 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 今天很開心邀請到福爾思庭和弟弟東東一起來私人瑜伽課❤️ 我們也有合作另外一集放在 @福爾思庭 假胯寬X型腿放鬆運動｜骨盆正位瑜珈10分鐘｜福爾思庭 ft.凱蒂瑜珈 https://youtu.be/f_51iXnbyrg 追蹤福爾思庭 IG: https://www.ins
2 年前
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 長時間的久坐，會使得核心肌群鬆弛且較虛弱， 日常容易閃到腰，或是造成駝背等問題， 邀請你和我一起來強化核心！ 除了能訓練到核心肌群之外，同時也能鍛鍊腹部的線條唷！ Wearing : lululemon 內衣 Align™ Bra 褲子 Align™ HR
如果你们喜欢我的瑜伽练习，欢迎订阅频道，按赞留言分享你的感受，谢谢你们 男女都適合的全身瑜伽操，有效减压，舒缓拉伸全身，拉伸全身肌肉线条 这一套瑜伽练习可以让全身的肌肉都得到有效地拉伸，舒缓紧张，特别适合久坐的办公学生族 🧘♀️感恩瑜伽上篇 流动健身减脂瑜伽
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光
聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書？ 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式，不再被外界的焦慮所煩擾，給自己一個全新的樣貌 2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份？「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜