6日是24節氣小寒,中醫師指出,小寒節氣應早睡晚起,早睡是為了養人體的陽氣,晚起是為養陰氣。 每天多睡一小時,可以使身體內的陰陽平衡,滋養臟腑,增加身體的強壯程度。飲食上可多吃白木耳、山藥、水梨、百合等滋陰潤肌膚食物,預防冬季癢。 #人間福報 #24節氣 #小寒 #養生 #足浴 #睡眠 #皮膚乾燥 【相關資訊】 👉全文:https://reurl.cc/bDk0lM 👉人間福報:https://www.merit-times.com/ 👉蔬福生活:https://vegemap.merit-times.co