#簡單運動 - PinQueue

1 年前

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這個月使用到一款已榮登我的運動神器，也是陪伴我運動的好朋友，你們一定要知道！平常如果是自己拉拉筋、伸個懶腰、讓自己的身子稍微放鬆一下，但持久度都不高～原因是都只會覺得有伸展到就好，但是自從上次報名了健身課程才曉得這有多效率❤️ 像瑞瑞手上拿的這款Comefree美

滾筒核心訓練-居家運動｜5 Minute ABS workout with the Foam roller

2 年前

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草魚禾S U

滾筒除了放鬆拉身外就沒有其他用途了嗎？錯了,滾筒可以訓練我們超多肌肉（大小肌群）今天就帶大家做八個滾筒上的核心訓練動作每個動作30秒,讓我們一起把馬甲線練起來吧～每天我都會在我的☻𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : https://www.instagram.com/pilates_soussus/ 出不

新手友善 8分鐘居家運動（含臀腿、側腰、手臂）無跳躍-輕鬆開始進入徒手運動的行列 | At-home 8min workout

2 年前

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草魚禾S U

簡單的八個動作運動新手絕對可以快速上手的每天慢慢累積運動的習慣,漂亮腹肌就會找上你喲＾＾每天我都會在我的☻𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : https://www.instagram.com/pilates_soussus/ 出不同的八個動作,歡迎大家一起加入我們每日八分鐘的運動戰隊 ✿時間軸 0:00 簡易

簡易版8分鐘居家運動（含臀腿、側腰、手臂）輕鬆開始進入徒手運動的行列 | At-home 8min workout

2 年前

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草魚禾S U

這次是簡易版的八分鐘,希望能讓大家更有鬥志的堅持居家運動的這段時間也讓剛開始想運動的人能慢慢輕鬆地由八分鐘運動開始加入每天我都會在我的☻𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : https://www.instagram.com/pilates_soussus/ 出不同的八個動作,歡迎大家一起加入我們每日八分鐘

不用花錢就能瘦，在家就能做的簡單運動！| 姊妹淘babyou

8 年前

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姊妹淘 - 華人第一女性媒體

利用啞鈴運動來美化上半身曲線，提高基礎代謝。（小編要先瘦起來等待春天的到來~）還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/