#美容效益
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你有吃過壽司嗎? 如果有的話，你肯定知道它通常是包裹在一片滑溜溜的綠色片狀海苔，這便就是海藻。海藻在亞洲飲食中很受歡迎，但世界其他國家的人卻不太食用。但以下這些冷知識可以說服你把它納入自己的飲食習慣中唷。海藻對你的腸道健康很有益。海藻中高達75%的淨重是純纖維。
在18世紀時，發現了一種海員們患的營養缺乏症，叫做壞血病你能猜得出他們缺乏哪一種維生素嗎？沒錯，維生素C。海員們也有了萊姆和檸檬—這也就是他們綽號萊米的由來。但…那又是另一段故事了。那麼，到底是柳橙裡的哪些東西能預防疾病呢？我們從中得到什麼好處？柳橙不僅富含維
你可能認為小黃瓜是蔬菜，對嗎？但是，根據科學家的說法，它實際上是一種水果。而且是一種非常厲害的水果！每天只吃一根小黃瓜，就會為身體帶來數不盡的健康好處和美容效益！ 小黃瓜的熱量雖然很低，但它們富含礦物質和維生素。這種水果含有纖維，碳水化合物，蛋白質，維生素C
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