你有吃過壽司嗎? 如果有的話，你肯定知道它通常是包裹在一片滑溜溜的綠色片狀海苔，這便就是海藻。海藻在亞洲飲食中很受歡迎，但世界其他國家的人卻不太食用。但以下這些冷知識可以說服你把它納入自己的飲食習慣中唷。海藻對你的腸道健康很有益。海藻中高達75%的淨重是純纖維。它可以幫助你減肥，並保護你身體的細胞!
想讓你的秀髮看起來更棒嗎? 海藻富含膠原蛋白，有助於頭髮修復，甚至增加髮量。除此之外，某些海藻中含有維生素A、C和鋅，可以幫助你的頭髮生長的更快。對了，你知道還有哪些其它食物可以幫助頭髮生長嗎?請留言告訴我們吧!
#亮生活
時間戳:
海藻對腸道健康很有益 0:19
它可以幫助你減肥 0:57
它能保護你的身體細胞 1:29
它能提供你豐富維生素和礦物質 2:04
它能協助你維持激素平衡 2:35
它能讓你的心臟更強建 3:06
它能協助穩定你的血糖水平 3:26
它可以讓你的頭髮更棒 3:58
它能讓你的飲食更健康 4:24
但吃太多海藻也不一定是好事 4:49
可食用的海藻 5:53
音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
庫存圖片 (照片、影片、其它)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
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