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運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。 ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。 是非練習してみてくださいね！ 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行
◆HARU【春整体院】さんのご予約はInstagramのDMより👇 https://www.instagram.com/haru_fushimi/ 東京・大阪へ月1出張しています♪ ・今回体験したメニュー ★整体 プレミア 16,500円(税込) 提供：HARU【春整体院】 アクセス：愛知県名古屋市中区錦２丁目10−18 加藤ビル 2F 名古屋 地下鉄東山線/鶴舞線 伏見駅から徒歩4分 グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/nE7nophTgbNEH4zm6 担当整体師：春日 さん
大阪マラソンまであと3週間となった2月上旬、大阪マラソンで、フルマラソンに初めてチャレンジするサブ4プロジェクトメンバー2人が、初めて30kmを走ります。 足の痛みなど、未知の世界の30km走…果たして、走り切れるのか!?それとも、途中で走れなくなってしまうのか!? 【サブ4プロジェクトvol.1】はじめてのキロ6分走 https://youtu.be/8yNEk9SsDcU 【サブ4プロジェクトvol.2】新メンバー加入‼︎《フォームを変えたら膝痛解消・ベスト更新》 https://youtu.be/zo
◆奥さんフェラムネ吹奏「ガッチャマンの歌」 ◆タッカー・カールソン ◆BLUE GIANT ◆沈黙の艦隊 ◆耳トレ：ロケ音 他 #ガッチャマン #沈黙の艦隊 #タッカー・カールソン
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