#膽固醇值
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科學家們已經證實，規律攝取種子及堅果對健康以及外表來說都有驚人的優點。我們今天要來談談胡桃。如果你每天吃一把，你的身心健康都會出現各種正向的變化！你也一定會喜歡自己在鏡子裡的影像喔！ 比方說，你知道，胡桃中所含的抗氧化劑會中和這些自由基嗎？這樣有助肌膚恢復彈
在18世紀時，發現了一種海員們患的營養缺乏症，叫做壞血病你能猜得出他們缺乏哪一種維生素嗎？沒錯，維生素C。海員們也有了萊姆和檸檬—這也就是他們綽號萊米的由來。但…那又是另一段故事了。那麼，到底是柳橙裡的哪些東西能預防疾病呢？我們從中得到什麼好處？柳橙不僅富含維
蘋果是世界上相對便宜，又容易取得的美味水果。世界上幾乎所有人都吃過新鮮的蘋果，或喝過蘋果汁。蘋果派也是很常見的甜點，通常只要有了它，無論正式或非正式的慶祝活動，都會增色不少對吧？ 但是一天一顆蘋果，真的能讓醫生遠離我嗎？ 這句話已經存在好多年了，但是吃蘋果對
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