#蘆筍食譜
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【超級簡單】蘆筍炒肉絲，美味享受，快速上桌！ 想要一道簡單又美味的家常菜嗎？來試試這個超級簡單的蘆筍炒肉絲吧！只需3分鐘，就能輕鬆上桌，味道超級美味，絕對讓你欲罷不能！快來學習吧，別錯過這道美味！ #蘆筍炒肉絲 #美食分享 #家常菜 #快手料理 #3分鐘上桌 #美味食譜 #簡單烹飪 #料理教學 #美食推薦 #簡單又好吃 大家好，我是 天天相見廚房 期待與你一同分享每一口的幸福！ See you every day in the kitchen 每天都會為您帶來一道 #中國美食 ， 不僅有 #家常菜 #特色菜
1 個月前
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吃了半輩子蘆筍，第一次見這種做法，滿滿一大盤，上桌分分鐘就光盤，【民寒食藝】，蘆筍料理，蘆筍食譜，蘆筍的做法，cooking，美食，food，Recipe，like，蘆筍 民寒食藝 VS 小寒廚藝 唯一油管頻道，請勿侵權！ 喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持 更多精彩視頻看這裡👇👇 喜歡民寒食藝的可以點擊： 👉 https://reurl.cc/OkY1dg #youtube發燒影片流行榜 #ChineseFoodRecipe 大家好，歡迎大家來到民寒食藝 Minhan Food Art
蘆筍炒蛋想不到如此下飯， 夏天蘆筍正當季， 多吃有益清熱解暑呢！ ＜蘆筍炒蛋＞材料：3人份 1.蘆筍一把（削去粗皮後剩下300g） 2.雞蛋4顆 3.醬油20g 4.過濾水30c.c. 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
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暑假期間， 阿醜化身為家庭主婦， 天天替安安和樂樂準備三餐， 蘆筍炒肉絲非常簡易又好吃， 炎熱的夏天來上一盤， 相當開胃呢！ ＜蘆筍炒肉絲＞材料：3人份 1.蘆筍一把（去皮後剩230g） 2.肉絲390g（我選梅花肉） 3.蒜頭一瓣（5g） 4.醬油20c.c. 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
做菜真的可以讓人專注， 不會胡思亂想， 尤其要拍下每個步驟， 更讓阿醜樂在其中呢！ 今晚的菜色有去骨雞腿肉炒時蔬， 臨時買了蘆筍及玉米筍， 配上家中現有的無骨雞腿排， 這道料理在腦中油然而生， 想不到成品讓安安和樂樂超級滿意， 有夠美味的啦！！ ＜去骨雞腿肉炒時蔬＞材料：3人份 1.去骨雞腿排一片（475g） 2.蘆筍一把（削皮後剩下230g） 3.玉米筍7根（128g） 4.蒜頭3瓣（10g） 5.薑片2片（7g） 6.醬油15c.c. 7.鹽巴少許 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
清炒蘆筍玉米筍是一道非常營養的素食料理， 蘆筍的葉酸豐富，是孩童及孕婦最佳食材， 且含有硒，可以預防癌症， 除此之外，蘆筍亦含有β-胡蘿蔔，能預防眼睛疾病； 而玉米筍富含維生素A、C、鈣與鐵， 可以保護眼睛、增強抵抗力， 兩者同炒，脆爽可口、營養加倍！ 詳細資料請參考： 1.蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！ 2.蘆筍是葉酸的大寶庫 3.抗癌蔬菜之王「蘆筍」營養超高！ 4.抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！ ＜蘆筍炒玉米筍＞3～4人份 1.蘆筍一把（300g） 2.玉米筍10根（100g） 3.嫩薑絲15g
烹調總時間：20分鐘 提供：8份 材料： 1. 2束蘆筍，去除纖維莖 2. 2湯匙橄欖油 3. 3瓣大蒜，切碎 4. ½ 茶匙辣椒片(chili) 5. ¼茶匙海鹽 6. ¼ 茶匙 黑胡椒 7. 2杯起士絲(shredded cheddar cheese) 8. 1杯白起士絲 (shredded white cheddar cheese) 做法： 1. 將烤箱預熱至 4
蒜炒蘆筍一點也不難， 掌握好火侯與時間， 保證不輸熱炒店的美味程度。 ＜蒜炒蘆筍＞材料：3人份 1.蘆筍一把（200g） 2.蒜頭5瓣（10g） 3.過濾水60c.c. 4.鹽巴1小匙 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：
最近愛上蔬食料理， 以往常分享葷食食譜， 蘆筍紅蘿蔔黑木耳非常清爽可口， 多吃些蔬食，身體無負擔唷！ ＜蘆筍紅蘿蔔黑木耳＞材料:3人份 1.蘆筍一把（130g） 2.紅蘿蔔一段（60g） 3.黑木耳2片（60g） 4.薑片3片（9g） 5.過濾水半杯（90c.c.） 6.鹽巴少許 鍋中倒入少許油， 倒
蘆筍炒山藥是一道超級受歡迎的素食料理， 想不到連安安和樂樂都讚美不已， 直呼山藥超脆口， 大家快一起學起來！！ ＜蘆筍炒山藥＞材料：3人份 1.蘆筍一把（去皮後170g） 2.山藥一段（160g） 3.老薑2片（10g） 4.過濾水60c.c. 5.鹽巴一小匙 鍋中倒入少許油， 放入老薑與切段的