#退化性關節炎
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女醫師做2運動，逆轉受傷膝關節！62歲還每週游泳打羽球，體能一級棒。小魚乾是補鈣第1名！少碰3類食物，易讓骨質流失。電鍋燉排骨加它，護關節防骨鬆｜鄭秋霞 醫師｜649｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
1 年前
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00:00 喀喀作響、50多歲開始膝蓋痛？除了軟骨退化、肌肉無力也會造成退化 02:43 每天5分鐘，按按3穴強化肌腱韌帶 04:52 女醫師勤做2招，逆轉膝關節，62歲還每週打羽球，體能超勇健！ 06:59 每天10分鐘，躺著做運動，穩定關節強肌力 10:58 小魚乾是補鈣第一名！注意3類食物少碰 13:43 排骨湯加1寶，護關節防骨鬆，吃素的人還能這樣吃 15:31 強筋壯骨祕方大公開！幫助醫師治膝關節 16:40 退化性關節炎需要注意哪些行為？ 完整影片看這裡👉https://bit.ly/3HwrM
周遭朋友，只要覺得膝蓋痛，除了看醫生，就是買保健食品顧一下 其實這些做法都沒錯，但好像忽略了「如何吃」才能好好的保養 食物中的營養素，也是能幫助緩解修復 我自己本來就愛下廚~ 後來看了網路上的這張圖，發現這些營養都很常見 但是網路卻沒什麼膝蓋營養食譜可以參考...
膝蓋痛非得開刀？學會3招就能「逆轉膝關節退化」！今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家，改善痠痛麻、會自癒的膝關節其實是有方法的！你自己就能是自己的醫生喔，一起來看看！ #關節炎 #糖尿病 #高血壓 00:00 精彩開場 00:54 走路膝蓋就痛？ 名醫公開傷膝關節最大NG行為！ 03:
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