周遭朋友，只要覺得膝蓋痛，除了看醫生，就是買保健食品顧一下
其實這些做法都沒錯，但好像忽略了「如何吃」才能好好的保養
食物中的營養素，也是能幫助緩解修復
我自己本來就愛下廚~
後來看了網路上的這張圖，發現這些營養都很常見
但是網路卻沒什麼膝蓋營養食譜可以參考...
就興起念頭紀錄一下，分享給大家喔！
顧膝蓋營養食譜 - 堅果優格早午餐
堅果希臘優格+烤花椰菜+水煮蛋 (豐盛早午餐)
【材料】
希臘優格 適量
牛奶 ...
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【營養】膝蓋痛要吃什麼？教你自製3種料理食譜
1 年前
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