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減脂好物，輕鬆補充蛋白質！ 蛋白質滿滿，輕鬆又好吃！ 【輕鬆做豆腐厚蛋燒】 #蛋白質 #蛋料理 #食譜 影片授權：IG @lily.z_diet 有肌勵|女孩專屬健身夥伴 女孩們，是不是常常覺得健身路上好艱辛？ 「有肌勵」提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，讓妳的健身路

糖尿病早餐食譜：豆腐 奇亞籽 燕麥蛋糕 營養均衡，降低膽固醇 關鍵對血糖好！ 5湯匙老式燕麥 1湯匙奇亞籽 雞蛋 2 10湯匙牛奶 1茶匙香草精或檸檬汁 豆腐100克 添加翻譯成您的語言。在移動設備上，點擊視頻右上角的 CC。點擊電腦視頻設置中的“⚙️”，激活翻譯！ 感謝您的觀看和

糖尿病低卡早餐食譜 燕麥蔬菜早餐餅 低碳控糖 減脂營養餐 ​糖尿病人適合吃燕麥； 糖尿病人吃燕麥首選燕麥米，其次是生燕麥片； 糖尿病人吃燕麥要控制好總量，不要煮太爛，要和其它食物一起吃。 5湯匙燕麥 5湯匙牛奶 青菜80克 雞蛋 1 蕃茄 洋蔥添加翻譯成您的語言。在移動設備

糖尿病簡單早餐食譜 燕麥早餐餅 低碳控糖 減重營養餐 ​糖尿病人適合吃燕麥； 糖尿病人吃燕麥首選燕麥米，其次是生燕麥片； 糖尿病人吃燕麥要控制好總量，不要煮太爛，要和其它食物一起吃。 添加翻譯成您的語言。在移動設備上，點擊視頻右上角的 CC。點擊電腦視頻設置中的“⚙

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為什麼每家益生菌吃的時機都不一樣？ 來看到底怎麼吃可以達到益生菌們利用最優化！ 一起把腸道好菌養得白胖胖🤤 ☞ 一次看3集＋養好菌食譜懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6713 ☞其他愛撥營養小知識 隔夜菜不致癌保鮮5招！ https://youtu.be/rnsLqa6Ui8U 吃甜點減肥法？減肥心理學 https://youtu.be/jVSDtgJt-Qw ✍參考文獻： [1] 益生菌到底要吃多少？先以你想達到的效果為主要考量 通常建議介於50-400億之間

你怎知吃益生菌一定好？ 你腸道內將近1公斤的菌，重要性已飛越想像🤯 多停看聽3分鐘，做更懂的選擇 另外，如果吃益生菌就要對牠負責rrr 你腸道長成這樣，要牠如何生存？ ☞牠愛吃的食譜都附上了，記得要看蛤，懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6644 ☞其他愛撥營養小知識 吃宵夜真的會胖嗎？這可不一定喔 https://youtu.be/emb8EUut91Q 斑點香蕉治癌？哪來的香蕉神話？ https://youtu.be/nssyfTwxoKs ✍參考文獻： [1