#高血圧

春が旬のチンゲン菜(青梗菜) 簡単ですげえ旨い食い方。 イイネするのぉーよ❤️ 材料 青梗菜 2株450g (大きめ) 塩 小さじ2 油 大さじ1 酒 大さじ1 お湯 適量 ◆好みで 胡麻油 少々 以上。 旬の青梗菜のおいしさそのまま！最高の状態で凄く旨い。やってみて！ 食べてみて物足りないわぁーよー っていう人は塩と味の素少しぱらつかせてみてもうまいわょぉー でもまずはそのまま食べてみるのぉよ I like it ❤️ material Bok choy 2 plants 450g 2 teaspoons

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シニアや高齢者にオススメしたい『酢』＋『納豆』の相乗効果をご紹介します！ 🔽目次 00:00 酢納豆の驚くべき健康効果 01:49 概要 02:09 ①ダイエット 05:39 ②骨粗鬆症の予防 08:05 ③高血圧の予防 09:26 ④免疫力のアップ 11:01 ⑤老化防止 11:56 効果的な食べ方と注意点 13:16 まとめ 【シニア・高齢者向け動画】 🔽【運動以外で筋力アップ】シニア・高齢者が筋力を保つ方法 https://youtu.be/hlGC4WIxxd0 🔽高齢者が納豆に混ぜると長生きできる