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This full body sculpt & burn with abs pilates workout challenge will help you tone and burn body fat in 14 days. It's an intense 30 minute at home full body pilates workout and I challenge you to do this for 14 days and let me know how you do in the commen
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1 年前
• 93 次觀看
影片一開始，先來去看水豚君（大誤） 一起來個“沉浸式泡湯”， 告別這一年，犒賞自己的儀式； 泡湯時喝的甘酒，之前有拍影片介紹過做法， 就是用米麴養出甜甜不含糖不含酒精的飲料～ 關鍵字： （自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船-精製糖的替代品） 聽說苗栗是美食沙漠， 其實我一
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1 年前
• 170 次觀看
#HomeWorkout #Cardio #Sweaty 十分鐘對膝蓋很友善的低衝擊運動， 輕鬆的音樂，輕快的睡褲(咦？ 站著就可以把今日運動量搞定， 然後在清爽的夏夜微風下吃冰， 順便做點善事，餵養蚊蟲一家老小， 白天的厭倦感一掃而空， 這是夏天獨有的幸福感～ 分享一段我很喜歡的詩句： Sum
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1:39 開始仇腹運動 12:45 仇腹動作心得分享 婦仇大肚婆！仇腹馬甲線， SO肚子，到底要“苦受”還是“餓瘦”， 兩種我都受過，肚子的長相， 本質上還是不同的！ 也許腹肌還沒練到結屎的程度， 一般都分辨不出來， 但要說以前，腹部沒線條的時候， 我還真沒勇氣穿上這種Ｖ字褲頭
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