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5 個月前
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今天要來跟大家分享自己的拜拜秘方😎 每到初一十五的時刻，自己就會在中午時刻來到土地公爺爺這裡跟爺爺們聊聊天，順道買他們愛吃的花生麻糬🥜來給他們吃😋 因為每個月都受到土地公爺爺們的愛戴與照顧 才能讓我能夠繼續有能力跟能量往前走 也繼續經營這個頻道😭 也謝謝大家
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#居家訓練 #太平洋肩寬 #三角肌訓練 #在家練肩膀 #大H練肩膀 疫情大爆炸的現在，雖然晚了一點，但我還是趕快拍了一集居家蹦肩影片給大家，這次分享了五個居家訓練動作，也提供了一些需要注意的小Tips，希望能幫助到你，影片一定要看到最後，因為好酒沈甕底，好事情總是在最後發
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#減脂飲食 #佛系減脂 #減脂菜單 #備賽飲食 #自然健美 這部影片是在去年2021年11月拍攝的，雖然沒有辦法如願站上舞台，但這次的減脂，讓我找到對我來說最完美的備賽方式。 我把原本嚴格、刻苦的備賽計畫，彈性的融入生活，這樣的方式是我一直以來所追求的，因為健身、健體對我來
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