飲食除了注重減醣，運動也是不可不注意，因為大家都知道想促進代謝最好的方式還是七分吃三分練。
每當有人問我平時都做哪些運動時，我幾個月前是回答去健身房做重訓和跑步，但自從我健身房在暑假到期後，就改成每週三次在家自主運動。我總覺得運動是要自發而不是強逼著自己的一種壓力，既要工作又要照顧家庭，忙了一天還硬要逼自己時常做中高強度的運動久了會變一種壓迫，但每天或每週給自己一些時間做些簡易的運動並不困難，例如每餐飯後做個二十下伸展、...
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我平時最常穿的運動內衣就是：Mollifix瑪莉菲絲
4 年前
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