飲食控制的時候常常不知道要吃多少澱粉嗎？營養師常常遇到客戶減重時會先不吃澱粉或是吃極少澱粉，控制太極端後又爆吃澱粉，這都是因為不會控制或替換澱粉的份量，對於自...

2 週前

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飲食控制的時候常常不知道要吃多少澱粉嗎？ 營養師常常遇到客戶減重時會先不吃澱粉或是吃極少澱粉，控制太極端後又爆吃澱粉，這都是因為不會控制或替換澱粉的份量，對於自...