總是覺得無法心平氣和？每天4個舒緩瑜伽釋放深度壓力、消疲勞｜健康圖解動起來

陰瑜珈是一種用來舒緩神經及全身肌肉以及放鬆人體的瑜珈。它是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜珈體式，所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動，以活絡身體能量。

00:00四種瑜珈動作，釋放壓力和疲勞
00:16第一式坐姿冥想
00:31第二式坐角式
00:44第三式眼鏡蛇式
01:02第四式壓腿排氣式

#瑜珈#伸展#舒緩
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【Heho微動畫】總是覺得無法心平氣和？每天4個舒緩瑜伽釋放深度壓力、消疲勞
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