擔心跑步傷膝蓋，天氣太熱不想出門健走，就在家裡做運動吧! 居家健身系列又來瞜!居家肌力訓練的選擇越來越多，有些人平時除了在家中用啞鈴、槓鈴、跟徒手健身，如果有空間也有預算的，還能在家中擺放大型器材、規劃home gym。當然也不是每個人能這樣弄。但啞鈴、槓鈴都玩膩了嗎? 讓我們看看今天還能在家裡玩出什麼新花樣，讓你超爆汗有效練全身。
健身教練 王駿榮
瑜珈教練 張靜翊
#瑜珈 #有氧 #滑行
#生活智多星 #郁方
週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
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