線上課程直播｜居家有氧動起來 徒手肌力訓練

肌力與肌耐力在很多的日常活動中，佔著非常重要的分量
像是平常的步行、提東西、洗衣服、擦地……等等
老年人之所以沒有辦法矯健的行走及快速的從椅子上站起來，這都是因為肌力退化的緣故
今天的課程將會訓練大家的激勵，你只需要準備一個瑜珈墊，就可以開始囉！
別忘了，也揪你的家人一起運動🙌
大家在訓練的過程中有遇到甚麼問題，都可以在直播聊天室詢問老師唷😇

【關於Caden老師】
．健身工廠高屏地區專任老師
．台灣體適能運動發展協會-全能槓鈴培訓師


🔸健身工廠APP姓名：蔡志承 Caden
🔸Facebook：蔡志承
🔸Instagram：caden_0831

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