習慣 = 最不耗能的重複行為
人生 = 習慣的累積
愈多的好習慣 = 愈快樂的人生
然而，好習慣不易堅持，壞習慣不易去除。那是因為你不了解大腦運作的模式。
在今天的影片，我會跟你分享在Atomic Habits中介紹到的「培養任何習慣必經的4個階段」
精通其中的道理後，無論是養成新的好習慣，或是去除舊的好習慣，對你來說，都將變得非常輕鬆。
培養好習慣 & 去除壞習慣的幾個有用策略
https://youtu.be/PM0Xbp1xq6Y
早晨儀式：頂尖成功人士都在使用的生活策略
https://youtu.be/NoB6apaFNho
如何一年看300本書
https://youtu.be/4y7Wj-dK9y4
#一萬小時定律
#培養好習慣
#去除壞習慣
#個人成長
#生活策略
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人生 = 習慣的累積
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精通其中的道理後，無論是養成新的好習慣，或是去除舊的好習慣，對你來說，都將變得非常輕鬆。
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