【ダイエット 痩せたい なら先ずは 夕食 を減らそう‼️】食事 は体を動かすための大事なエネルギー！即ち夕食は寝るまでのエネルギーで充分！ 夜に食べ過ぎると余ったエネルギーは 脂肪 として蓄えられ太る😓 1日の食事の比率は朝5・昼5・夜3にしよう！ 痩せる
11 個月前
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