辣媽實行168以及佛系減醣已經好長一段時間，整個人感到輕鬆許多，
連好姊妹看到都說很明顯呢，紛紛問我如何做到？
辣媽的菜單非常簡單：早上一杯黑咖啡、午餐或晚餐水煮蛋+雞胸肉，
另一餐就地瓜、大量的蔬菜再搭配舒肥雞胸肉~
以前辣媽會自己煮雞胸肉，但太麻煩了，我後來都直接從【森鮮嚴選】訂購，
全台灣最低價只要35元，有很多組合可以自由搭配，簡單覆熱後即可食用的雞胸肉，
現在購買，正是時候！！！
辣媽在FB有加入減醣及生酮飲...
