便秘、膽固醇高、大肚腩是不少都市人的煩惱，究竟便秘吃什麼？便秘不能吃什麼？怎樣解決便秘？
此外，吃什麼可以減肚腩、降血糖或降膽固醇？01教煮集合最齊全的解決方法，關注及提升健康表現。
00:00 便秘吃什麼好｜防便秘8大熱門食物！醫生提醒這樣吃蘋果宿便更嚴重
01:12 便秘不吃什麼｜食錯蕉加劇便秘肚脹 青蕉vs黃蕉各有好壞減肥食邊款？
02:26 便秘解決辦法｜先菜後肉煮飯加1種米助通便 護腸5招加速腸蠕動
03:19 降血糖【芫荽功效】補腦護心降血糖6大健康好處 5類人慎吃芫荽番荽有別？
04:09 降血糖【芫荽保存方法】 蔥蒜用不完放雪櫃放到爛？教你保存3招還可煉成蔥油
04:45 降膽固醇｜控制血糖5大好處3類人不宜 點煮唔會滑潺潺？
05:25 降膽固醇｜雞蛋食幾多不影響膽固醇？降膽固醇3貼士少吃芝士雪糕
07:15 減肚腩食物｜菠菜蓮藕8樣蔬菜改善便秘腹脹 簡易涼拌菜食住瘦
#便秘＃便秘吃什麼 #瘦肚腩 #香港01 #hk01 #便秘怎麼辦 #膽固醇高 #肚腩大
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