#減肥怎麼吃
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李好哩賀 萬眾矚目的減肥大賽女子組來啦！ 女子組的動機是因為大家都真的很想瘦，於是在被昀昀慫恿下有了這場比賽， 大家一起來看看五位姐妹如何挑戰極限，爭奪10000元獎金！ 0:00 比賽規則 1:32 測量原始體重 2:58 賽前訪問 7:47 減重日常 11:51 測量體重 15:12 賽後訪問 16:57 公佈名次 18:56 頒發獎金 19:09 結尾 李好哩賀ig：leehow_leeho https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
便秘、膽固醇高、大肚腩是不少都市人的煩惱，究竟便秘吃什麼？便秘不能吃什麼？怎樣解決便秘？ 此外，吃什麼可以減肚腩、降血糖或降膽固醇？01教煮集合最齊全的解決方法，關注及提升健康表現。 00:00 便秘吃什麼好｜防便秘8大熱門食物！醫生提醒這樣吃蘋果宿便更嚴重 01:12 便秘不吃什麼｜食錯蕉加劇便秘肚脹 青蕉vs黃蕉各有好壞減肥食邊款？ 02:26 便秘解決辦法｜先菜後肉煮飯加1種米助通便 護腸5招加速腸蠕動 03:19 降血糖【芫荽功效】補腦護心降血糖6大健康好處 5類人慎吃芫荽番荽有別？ 04:09 降
⬇️ 全新講座 - 高效燃脂計畫【免費觀看】⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/rickyburn 多年實戰經驗，高效率、靈活一次減脂成功！ 過年 特輯又來啦！ 這次換來介紹春節「傳統零食」的不推薦系列～ 沒想到在懷舊零食排行榜的網路聲量中 第一名 的零食就是在不推薦裡
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1 年前
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影片一開始，先來去看水豚君（大誤） 一起來個“沉浸式泡湯”， 告別這一年，犒賞自己的儀式； 泡湯時喝的甘酒，之前有拍影片介紹過做法， 就是用米麴養出甜甜不含糖不含酒精的飲料～ 關鍵字： （自製甘糀甘酒-酵素滿載鳳梨船-精製糖的替代品） 聽說苗栗是美食沙漠， 其實我一
1 年前
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#HomeWorkout #Cardio #Sweaty 十分鐘對膝蓋很友善的低衝擊運動， 輕鬆的音樂，輕快的睡褲(咦？ 站著就可以把今日運動量搞定， 然後在清爽的夏夜微風下吃冰， 順便做點善事，餵養蚊蟲一家老小， 白天的厭倦感一掃而空， 這是夏天獨有的幸福感～ 分享一段我很喜歡的詩句： Sum
夏天來了，暑假也到了。最近收到很多粉絲的留言，都說想要在暑假期間努力減肥，開學給同學一個驚喜！今天就給大家帶來一套「低能量膳食法」，只要大家嚴格遵守這套飲食方案，兩個月瘦10斤不是夢！PS.長期節食減肥不可取！但是控制好時長，還是可以突擊使用的！ ▍減脂科普 為什
身為一個美食部落客，最不能忍受的就是無法吃美食！如果不能放棄美食，又想維持身材的話，那日常的飲食控制、養成運動習慣就變得更重要。 我平常會自己料理雞胸肉帶便當，以抗拒中午油膩膩外食的誘惑。但有時候真的是沒空下廚，所以今天要開箱的，就是我最近很喜歡的「元榆牧場
1:39 開始仇腹運動 12:45 仇腹動作心得分享 婦仇大肚婆！仇腹馬甲線， SO肚子，到底要“苦受”還是“餓瘦”， 兩種我都受過，肚子的長相， 本質上還是不同的！ 也許腹肌還沒練到結屎的程度， 一般都分辨不出來， 但要說以前，腹部沒線條的時候， 我還真沒勇氣穿上這種Ｖ字褲頭
減肥不是苦修行，更不能盲目節食減肥。 這是減脂科普系列的第三課，教你如何簡單安排每日食譜。 ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.b
#Korean_ramen 白天遷就生活，夜晚打擊靈魂 深夜食堂，就是說說真心話的時候 真心話就是，與其討家人一句”謝謝“ 不如給自己加菜，給自己”蟹“個滿懷～ 泡麵，快煮拉麵，真的是宵夜的好幫手， 大解饞，方便又爽快～ 今天，就簡單分享個我最喜歡的： ”痛瘋宵夜蟹蟹拉麵澎湃包
⬇️【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔 ⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky 今天是營養師 不推薦 超商 零食 啦～ 其中有兩樣是很容易被誤會成很不錯的零食啊！ 有可能是因為名字聽起來很健康或是他的成分看起來很ok 但其實他們在熱量、糖份添加份量上都有陷阱
⬇️【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔 ⬇️ https://event.webinarjam.com/channel/ricky 今天開箱的東西 根本是對我的福利啊！ 超商零食 推薦 不推薦系列來啦～ 大家應該常常聽我說：沒有什麼不能吃，要注意份量與次數控制 所以今天的超商零食，我相信一定是非常多人很有
最近疫情開始趨緩了~也結束那美好又不真實的居家上班， 但是轉接而來是長期在家越來越腫的苦衷 所以決定再度展開我努力30年之久的減肥之路 像戴姿穎刻在手裡的!相信自己!相信有一天自己也能有減肥成功 這一次要開始168減肥之路 所謂一六八就是讓你一路發 16小時除了茶咖啡無糖
我就問，為什麼韓劇男主角永遠都在洗澡？ 個個都有冰塊腹肌， 真是讓人錯愕到想要點珍珠奶茶去冰！ 不然會被凍傷。 大家今天午餐吃什麼咧？ Contact us/ taihan.nanja@gmail.com https://www.instagram.com/taihan.namja 庚珍/ https://www.instagram.com/min_midas/ (庚珍YT