時間標示 0:00 益生菌治便秘 0:15 什麼是便秘? 1:00 便秘症狀 1:07 哪些益生菌對便秘好? 1:30 抗生素和益生菌 1:45 便秘的其他自然療法 3:28增強免疫力! 柏格醫生dr berg談益生菌治便秘。通常,人們吃益生菌來治腹瀉,而不是便秘。吃錯益生菌,會更便秘 便秘是腸道內有滯留廢物。便秘定義為:每週大便少於 3 次。我認為,至少一天要排便1次 便秘症狀: 1. 大便硬 2. 大便會痛 3. 大便不完整 2種益生菌菌株,對便秘有益: 菌株:乳酸桿菌(lactobacillus)、雙