柏格醫生談消除脂肪肝的4個關鍵 。
時間標示：
0:00 如何改善脂肪肝
0:32 說明4個關鍵
3:58 肝臟需要多久時間修復
1. 吃有機食品，非基改造食品: 一般的基改食品在肝臟中累積了太多有毒化學物質，會使脂肪肝惡化，肝臟解毒能力取決於穀胱甘肽(glutathione)，穀胱甘肽可將肝臟中毒物轉化為無害的分子（去除草甘膦(glyphosate) 除草劑的毒性。穀胱甘肽在大蒜、洋蔥、蘿蔔和十字花科蔬菜中都有。
2. 降低胰島素 : (包括少喝酒）胰島素會產生脂肪並沉積在肝臟中。
3.膽鹼(Choline):在蛋黃、海鮮、小麥胚芽(wheat germ)、球芽甘藍(brussel sprouts)、花椰和其他十字花科食物中都有。
4. 吃更多蔬菜。
脂肪肝相關的影片：
1. https://www.youtube.com/watch?v=6cjqWM6-oZc
2. https://www.youtube.com/watch?v=nPh316oFwrw
格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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3:58 肝臟需要多久時間修復
1. 吃有機食品，非基改造食品: 一般的基改食品在肝臟中累積了太多有毒化學物質，會使脂肪肝惡化，肝臟解毒能力取決於穀胱甘肽(glutathione)，穀胱甘肽可將肝臟中毒物轉化為無害的分子（去除草甘膦(glyphosate) 除草劑的毒性。穀胱甘肽在大蒜、洋蔥、蘿蔔和十字花科蔬菜中都有。
2. 降低胰島素 : (包括少喝酒）胰島素會產生脂肪並沉積在肝臟中。
3.膽鹼(Choline):在蛋黃、海鮮、小麥胚芽(wheat germ)、球芽甘藍(brussel sprouts)、花椰和其他十字花科食物中都有。
4. 吃更多蔬菜。
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1. https://www.youtube.com/watch?v=6cjqWM6-oZc
2. https://www.youtube.com/watch?v=nPh316oFwrw
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生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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