#增肌
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上了年紀後，有些事不得不怕，怕高血壓、怕心臟病、怕血糖失控、怕失智症、怕不能好好吃美食、怕跌倒骨折要躺很久。這些讓人害怕的事，其實與肌肉有關。而中醫觀點，肌肉流失與脾胃肝等臟腑有關聯。避免肌肉流失，就能降低這些疾病的風險。如何預防肌少症？營養補充蛋白質，鈣質和醣類，運動上要伸展和負重？中醫師有獨門方法。 Theme：預防肌少症，中醫師獨門「增肌蛋」 1，腿瘦了點別輕忽，多種因素致肌少症； 2，中醫治肌少症，5穴位改善肌肉痿軟無力； 3，獨家養肌方：增肌蛋、荷重爬梯。 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結： htt
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❌ 你以為健康的低卡食物！❌ 有些食品看似健康，但實際上可能含有高熱量或其他不良成分。營養師整理了以下十個分享給大家參考： 1️⃣ 麻油調味海苔：每包約312卡路里 2️⃣ 營養三明治：每份約585卡路里 3️⃣ 調味燕麥片：每45克份量約190卡路里 4️⃣ 調味牛奶：每100毫升約63卡路里 5️⃣ 果汁：每100毫升約47卡路里 6️⃣ 綜合堅果果乾：每25克約163卡路里 7️⃣ 堅果棒：每份量約140卡路里 8️⃣ 天然蔬菜乾：每份120g約410卡路里 這些食品可能會增加您的熱量攝取量！ 想知道
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#藥物 #健康 #賴宇凡 隨著大家年紀越來越大， 很可能平時都要吃幾顆藥、吃一點保健品補充。 這時當身體突然出問題了，該怎麼辦？ 我會建議先從你目前正在吃的藥開始檢查起。 看看醫生是否換了新藥、多加了什麼藥， 很可能，你症狀的原因，就這在這之中！ ------------------------------------ 🌟 即日起～3/31 新會員活動開跑！ 新會員首次訂購時輸入優惠碼「happy365」 即享100元優惠！ ➡️ 天天自然【 官網 】 https://www.gonatural365.co
我相信全世界的小朋友們、一定都會覺得學習英文是一件很令人討厭的事情、但是、全世界的小朋友們、第一個認識的英文字母、一定就是麥當勞的M吧？我們一起去吃麥當勞早餐吧！無敵豬肉滿福堡是少數讓我願意早起的理由
2 個月前
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全聯必買好物EP.20-年後減脂好物開箱～這三款減脂必備！！！｜減脂必備的快樂食物？超滑嫩超好吃！｜【御膳娘娘的聊癒廚房】EP.200 ●影片章節 00:00 精采預告 00:30 開箱商品介紹 00:51 美味堂x綠野農莊 柚子胡椒雞胸肉$58 03:15 美味堂輕麻辣沙拉胸$59 05:20 美味堂藜麥毛豆$49 06:39 娘家廚房熬鮭魚藜麥粥$85 09:03 LCA506活菌發酵乳$59 10:11 We Sweet白玉豆花$49 12:03 總結-哪款最值得買呢？ #美食開箱 #全聯 #減脂 ●
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2 個月前
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#過年#年夜飯#減肥#瘦身#邱正宏 農曆新年是與家人朋友團聚的重要時刻，少不了美味的年菜、各種好吃的零食甜點，加上假期間活動量銳減，一不小心短短幾天連假就胖了好幾公斤。然而邱醫師常和大家分享，減肥成功的關鍵在於落實在日常生活中，若是為了減肥而強逼自己在一年一度難得的過年團聚期間還要節制飲食挨餓，不僅無法讓減肥計畫長久運行，也少了與親人朋友團聚的樂趣。其實透過一些技巧，還是可以安心享用美味的年菜；即便真的在年假期間不小心胖了，靠著年後減肥搶救的方式還是有機會瘦下來。 【影片精華】 00:00 邱正宏醫師向大家
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3 個月前
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#減肥#火鍋#吃到飽#邱正宏#shorts 邱醫師特製!減肥吃火鍋這樣喝湯讓你越吃越瘦 Making hot pot broth in this way helps you successfully lose weight! 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡： 直接撥打24小時專線 +886 2 5576-0151 官方Line https://lin.ee/y9x6SZv Line id=“gsclinic" WeChat id=“gsclinic" 我有幾個不同的頻道： G
3 個月前
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主持人 #麥玉潔 來賓 #名醫 #洛桑加參 #心情 #情緒 #洛桑加參 #洛桑預防醫學 #洛桑加參醫師 #洛桑醫師 #麥玉潔 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視 #中天新聞網 #癌症 #三高 #腦中風 #心肌梗塞 本集重點： 00:00 YT搜尋"小麥的健康筆記" 按讚分享補課留言 00:30 如何應對生活中的"小煩惱" 西藏名醫"有秘訣" 02:00 想要"不生病"?首先要"不生氣" 怎麼樣能辦到? 06:30 不生氣的實用6方法 第一點就是"戒掉糖癮" 08:30 西藏名醫的"不生氣"實用方法:一
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#火鍋#麻辣鍋#減肥#減重#邱正宏 隨著天氣變冷，火鍋是許多人外食的選擇，特別是吃到飽火鍋，更是很多聚餐的首選，然而火鍋的熱量不容小覷，也讓許多人在減肥期間根本不敢吃火鍋。其實減肥成功的關鍵在於能夠結合日常生活，若是因為減肥都不吃火鍋，應該很快就會因為執行有難度而放棄減肥。邱醫師教你透過正確選擇火鍋的食材、搭配有技巧的吃火鍋方式，減肥期間不但能夠享受火鍋，還能越吃越瘦喔！ 3 methods to become slimmer while enjoying hot pot! 【影片精華】 00:00 火鍋的
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