#失眠
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![下雨聲 [ 自然聲 ]](https://yt3.ggpht.com/kTGz0fkyUS9jYSusS3jleKnzvRYfFw37OqW3B1oXOP4uAza6WpzHxumRYi-dEoEih01P21JgjA=s88-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
听着雨声入睡,平静下来,告别压力 - 夜晚雾林中的大雨和雷声 - Rain sounds for sleeping #28 https://youtube.com/live/XSJ2qaM_jSM #下雨,#大自然的声音,#白噪音 24/7睡眠音乐，深度睡眠音乐，冥想音乐，平静音乐，放松音乐，学习音乐，睡眠，舒缓音乐，压力音乐，水疗音乐和瑜伽音乐，以帮助您您会睡着以深沉的音乐并克服压力。 Yellow Brick Cinema的放松睡眠音乐视频嵌入了双耳节拍和三角波，提供安静的音乐，可帮助您放松，参与睡眠冥
2 個月前
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告别压力，立即入睡带有大雨的声音和波纹铁皮屋顶上强烈的雷声夜晚的雨林中 - Rain sounds for sleeping https://youtu.be/luRSknv9fUU #下雨,,#大自然的声音,#白噪音 24/7睡眠音乐，深度睡眠音乐，冥想音乐，平静音乐，放松音乐，学习音乐，睡眠，舒缓音乐，压力音乐，水疗音乐和瑜伽音乐，以帮助您您会睡着以深沉的音乐并克服压力。 Yellow Brick Cinema的放松睡眠音乐视频嵌入了双耳节拍和三角波，提供安静的音乐，可帮助您放松，参与睡眠冥想并实现清醒
2 個月前
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2 個月前
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現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 迎春開運清潔術！這樣做健康又招財💰👉https://bit.ly/41ZTs99 疼痛令人難以入睡 #關節炎 合併 #失眠 不是巧合 擰毛巾無法出力 竟是關節發炎造成肌腱斷裂 睡眠品質欠佳 對疼痛較敏感耐受力降低 #地中海飲食 抗發炎 苦茶油干貝鯖魚促進關節健康 不讓關節卡住睡眠 金針蓮子雞片湯安神助眠 本集來賓 三總骨科醫師 花世源 風濕免疫科醫師 蔡昀臻 物理治療師 胡逸惟 資深醫藥記者 洪素卿 藥膳養生達人 林秋香 成為《健康2.0
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02:30 有焦慮症狀，該如何改善？ 03:44 有焦慮症狀，需要用藥嗎？ 05:33 日常中有哪些方式，可以緩解焦慮？ 焦慮的情緒人人都有，但現代人生活壓力大，許多人常常感到不安、焦躁，從而反映到身體上，出現失眠、暴躁、易怒等症狀，嚴重的甚至影響家庭及工作。 今天我們邀請到精神科袁瑋醫師，來跟大家聊一聊，現代人該如何面對焦慮？有焦慮症狀，需要吃藥嗎？醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮！ #焦慮 #焦慮症 #五感練習 #心理健康 #情緒 #袁瑋 #她健康 ——————————————————
2 個月前
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《心靈雞湯》1:願我在天堂永遠記住您的臉, 2:吉田教授的最後一堂課 -【李學儒 旁白】 | 網絡文章 | A Loving World | 有緣相聚 | 有情天地 | 電台節目重溫【粵語】【廣東話】
2 個月前
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________本集金句________ 「今天的你要好好的，才有辦法幫助明天的自己」 「孩子不是為了要成為另一個你，而是為了成為一個真正的他自己。」 「睡眠就像吃飯，是人的基本需求。」 「好好休息跟照顧自己不是擺爛，而是幫自己適應新生活的方式。」 _________書籍資訊__________ 《好好休息》心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 ➤作者：蔡宇哲、蔡佳璇 ➤出版社：天下雜誌 ➤參考連結： 🐱博客來 https://bit.ly/3wqYPTb 🐱誠品 https://bit.ly/4
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共鳴不因為遠和近。我們尋找香港本土聲音，這次記錄的是香港中文大學夏鼎基運動場。連結：https://mpweekly.hk/PnfQp Pink noise，是大自然的聲音。海浪，蟋蟀，蟬鳴，樹葉和風。大浪西灣，中大校園，大澳水鄉，荔枝窩。記錄的時間，可能在不為人知的晚上，也可能在少有閒人的早上。 香港以至世界，煩擾之事，揮之不去。過去幾年，很多人失眠，因為疫症，因為恐懼，因為失去，因為離別。希望Hong Kong Pink noise可以讓人得到一刻平靜，讓失眠遠去，讓遠方的人，跟本土的聲音，再次連結。
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