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挑戰30天都吃健康餐!能瘦幾公斤?這增肌減脂答案令我訝異!
3 年前
• 55 次觀看
芊楊每栗 TV SHOW
為了吃更多美食 才是減脂的最大誘因 為了吃!萬歲! ------------------------------------------------------------- |更多芊楊每栗資訊| 🔎FB『芊楊每栗美食俱樂部』 https://www.facebook.com/nieatfood/ 🔍IG『nieatfood』 https://www.instagram.com/nieatfood/
這8種流傳已久的鍛鍊建議,至今仍適用
4 年前
• 49 次觀看
亮生活 / Bright Side
說到要找出時間和精力來健身的掙扎,我知道我並不孤單。 還有,我們的健身選項已經過於氾濫了嗎,還是只有我這麼覺得呢? 有一些鍛鍊方法,它們會被流傳好幾個世紀,是有其原因的。 所以別管那些最新的運動潮流了,跟著靠做這八種歷久不衰又有效的鍛鍊,而擁有好身材的人學學吧
如果你每天做5分鐘的運動會怎麼樣
4 年前
• 67 次觀看
亮生活 / Bright Side
如果我告訴你有一種運動,你只需要每天做5分鐘,就可以得到你夢寐以求的平坦腹部,你會相信我嗎?我說的是腹部真空收腹,而且是的,它確實在某種程度上把你的腰圍吸掉了幾吋。看看這個… 這項運動早在70年代,就因為法蘭克·扎內和阿諾·史瓦辛格這樣的健美運動員而變得廣受歡
8個可以在任何地方做的初階腹肌練習
4 年前
• 44 次觀看
亮生活 / Bright Side
在通往漂亮的6塊肌的路上可能有太多的阻礙。畢竟,你需要買一個有所有器材和厲害教練的健身房會員。嗯......難道你不認為你做的一切都比它更困難嗎?這裡有8個有效的腹肌練習,非常適合初學者。此外,你不需要任何特殊器材。可以在任何你想要的地方訓練。 時戳: 高抬腿1:01 俄
如果你每天只吃速食會怎麼樣呢?
5 年前
• 144 次觀看
亮生活 / Bright Side
每天 吃速食是否安全呢?我們都知道速食有害健康,但是它們實在太好吃了!如果你每一天都只吃速食的話會怎樣?真的對身體有那麼大的傷害嗎?事實上,營養學家說飽和脂肪不僅會損害人們的健康,你的認知功能也會受到打擊!瑪麗莎·摩爾,一位執業營養師說,大量攝入飽和脂肪會對
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