#減醣食譜
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蝦仁豆腐是必學的懶人料理， 不到三分鐘就能上桌， 保證香氣四溢，讓每個人都飢腸轆轆。 ＜蝦仁豆腐＞材料：3人份 1.蝦仁310g 2.豆腐一盒（300g，我用雞蛋豆腐） 3.蔥花35g 4.蒜頭一瓣（5g，切末備用） 5.醬油20c.c. 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
今天就為大家介紹一下雖很簡單，但只要花一點工夫就會變得很好吃的副菜！ 這次用鹽昆布代替鹽，如果沒有鹽昆布的話，用昆布味的烹大師粉（高湯粉）也沒可以。 青椒是剛採摘的最鮮嫩、像甜水果般的蔬菜。 從發貨到市場上市，到進入我們的口中，水分就會流失，才會有青椒腥味。
從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在
剛開始減醣的時候，都會覺得沒吃飯好像怪怪的， 有一陣子甚至還在流行斷醣飲食， 葛瑞絲也意外發現了還有"胺基飯"的存在。 也許有人會問：胺基飯是什麼？ 簡單說就是豆腐炒飯啦XD 在視覺上看起來真的很像炒飯，安慰一下心裡是還不錯的， 跟有需要的朋友分享我的做法^_^ 首先，
天氣炎熱，難免影響胃口， 來吃冰冰涼涼的涼拌柴魚豆腐吧！ 零廚藝也能在1分鐘快速上桌， 超簡單的啊！ ＜涼拌柴魚豆腐＞材料：2人份 1.嫩豆腐一盒 2.醬油少許（我選用的是龜甲萬鮮美露） 3.柴魚適量 4.蔥花適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
1 年前
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本週是中秋節，所以我們想介紹和EBARA食品的合作影片， 黃金の味（黃金烤肉醬）5種口味的使用方法。 首先，在好市多購買5種10公斤的肉，第一天先用牛肉和豬肉做醃製肉品。 然後晚餐直接吃了燒肉。 另外，第二天針對雞肉和羊排進行調味前置作業。 共有15種事先調味的方法，請大
這是我們家第一次吃絲瓜炒蛋， 平常總是煮清炒絲瓜或絲瓜炒吻魚， 想不到絲瓜與雞蛋也如此合拍， 絲瓜炒蛋做法簡單、營養豐富， 大家一定要嚐看看。 ＜絲瓜炒蛋＞材料：3人份 1.絲瓜一條（去皮後剩570g） 2.雞蛋4顆 3.蒜頭一瓣（5g） 4.鹽巴適量 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：
家裡買了一大包好市多的冷凍蝦仁， 想不到還挺好吃的！ 恰好家裡有甜豆， 就來煮甜豆炒蝦仁吧！ ＜甜豆炒蝦仁＞材料：2人份 1.甜豆230g 2.蝦仁230g 3.蒜頭2瓣（8g） 4.過濾水50c.c. 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
今天是回日本的Vlog第一篇。 介紹一下從出國到飯店，還有在臺灣買的伴手禮。 今後會分成2~3篇，製作成在日本的購物風景等Vlog，敬請期待！ 我們已經回台灣了，Mako也健康著在看家了，請大家放心喔。 非常感謝大家一直以來的收看。 ●CANDEO HOTELS 新橋 https://g.page/c
今天分享夏日料理！清涼暢快山形縣的代表鄉土料理「DASHI」的做法。 首先請配米飯一起吃，其他用途也能用在淋在豆腐上，伴麵一起、扮在納豆裡等請試試看各種方式囉。 在冰箱裡保存3～4天OK！ 請一定要做看看。 【影片裡的菜單】 ～ 材料 ～ 茄子 1支 12個秋葵 1/3的山藥 3把
【Vlog】用在Costco買的2公斤牛肉塊製作健康絶品料理 / 7月Costco購買品介紹 / 無麩質料理 Gluten free / 烤牛肉 / 燉牛筋番茄醬 / 米粉100%披薩 / 馬鈴薯玉棋
1 年前
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這週去了costco，所以來介紹一下購買的產品和使用購買的商品做成的無麩質料理。 （因爲馬上就要回東京了，所以沒買很多。） 這次買來的肉是US Choice Missage VP（美國特選嫩肩里肌真空包）2.2KG。 影片中，先把肉做過前置作業後， 第一天製作烤牛肉，第二天用剝下來的牛筋製
1 年前
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今天也是用從早上開始去市場買來的食材做常備菜。 平常蔬菜都是買回來後，用貝殼粉泡著。 平常的影片怕會變得太長所以沒有拍攝，但因經常被問，所以這次就有拍撮。 另外，從市場買來了超過2公斤的美味肉塊，所以製作了簡單的叉燒。 只要放進烤箱2個小時就能完成。 培根和叉燒等
今天介紹想推薦給大家的3種舞菇食譜。 大家平時常吃舞菇嗎？在我們家可是每週至少會出現1、2次在桌上的主要食材呢。 舞菇含有驚人的營養價值:富含膳食纖維,可提高美容效果、減肥效果、免疫功能,甚至是低熱量食材。 特別是好菇道的舞菇是日本產，在徹底衛生管理的栽培設施中培育
骰子牛通常比較具有咬勁， 愈嚼愈香，很適合當下酒菜， 自己在家料理，便宜又好吃。 ＜骰子牛＞材料：約3人份 1.骰子牛400g 2.胡椒鹽適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：https://shope.ee/8zRirFe2gz 骰子牛一定要充分退冰， 不然很容易外焦內生， 建議前
今天是介紹也適合家庭聚會的西班牙海鮮燉飯製作方法。 準備好材料和湯，之後就可以用Bruno電烤盤簡單製作！ 真正的西班牙海鮮燉飯使用番紅花，但因為是高級食材，所以用薑黃粉代替。 海鮮也請大家依個人放入喜歡的東西，一定要在家裡做一下唷！ ～ 材料 4人份 ～ 蝦子 8〜12隻
今天也是用從市場買來的食材製作一週常備菜的影片. 每一道都很簡單。每週煮好一次之後的料理會變得非常方便， 因此這種模式成為我們家的習慣。 不馬上吃的東西不要做到完成品，等之後要來吃之前， 隨著心情上的改變再來決定菜單都能應對。 下週打算要拍把這些常備菜如何用到完
今天我們將向大家介紹日本EBARA食品， 台灣唐吉訶德獨有的限量銷售商品， 即在日本受歡迎的鍋湯底迷你火鍋濃縮湯底的使用方法。 影片中用這2種味道、韓式泡菜味和海鮮醬油口味製作了簡單的保溫壺午餐。 韓式泡菜口味做成燕麥粥、海鮮醬油口味做成海鮮冬粉麵，當然把兩者反過來
今天分享即使冷了也很好吃的簡單雞肉照燒便當的製作方法。重點是要使雞肉的厚度均勻，不要加多餘的粉，用多油烤後把剩下的油擦掉。這是孩子也絕對會喜歡的便當的固定菜單。請一定試著做一下。 〜材料 1人份〜 去骨雞腿肉 1片 雞蛋 1顆 紅蘿蔔 1/5支 香菇 1個 長豆（扁豆）1支
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