#体幹トレーニング
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大阪マラソンまであと3週間となった2月上旬、大阪マラソンで、フルマラソンに初めてチャレンジするサブ4プロジェクトメンバー2人が、初めて30kmを走ります。 足の痛みなど、未知の世界の30km走…果たして、走り切れるのか!?それとも、途中で走れなくなってしまうのか!? 【サブ4プロジェクトvol.1】はじめてのキロ6分走 https://youtu.be/8yNEk9SsDcU 【サブ4プロジェクトvol.2】新メンバー加入‼︎《フォームを変えたら膝痛解消・ベスト更新》 https://youtu.be/zo
美実 Pilates × Ballet × Stretch My INSTAGRAM account https://www.instagram.com/mimi.sai/ Where I pick up music https://artlist.io/Mimi-139362 Thank you for watching my videos. How do you feel? I always appreciate your comments. We are not responsible for any
フィギュアスケート選手に大好評の、ハーネスを使ったジャンプトレーニングの動画です。 ハーネスを使い直吊りで行う方法もできますが、自身が開発した、強力なゴムの張力を利用したジャンプトレーニングを実現しました。 ゴムにすることで、強い踏み切りからの高いジャンプと、力強く安定感のある着氷が出来るようになっていきます。 横方向に移動可能な構造になっているため、助走からのジャンプや、コンビネーションジャンプの練習も出来ますよ。 『トライ体幹理論』は本当の正しい身体の使い方を理論化しており、実際に身体を動かしながら指導
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#井岡一翔 #ジョシュアフランコ プロボクサーが危険地帯で炊き出ししてみた！スモーキーマウンテンにおにぎりの大行列ができた！ → https://youtu.be/xC4XteLxDcA 【感動】子供達のリクエスト通りホットドッグ対決をしました。ラストは思わず涙寸前。。やっぱりマニラは最高だ！ → https://youtu.be/lRfJIkSimzY 【驚愕】マニラスモーキーマウンテンの実態〜スラムで生きる人々のリアル〜 → https://youtu.be/czfhPbt9wMc ーーーーーーーー イ
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ファンもアンチ大歓迎 プロボクサーが危険地帯で炊き出ししてみた！スモーキーマウンテンにおにぎりの大行列ができた！ → https://youtu.be/xC4XteLxDcA 【感動】子供達のリクエスト通りホットドッグ対決をしました。ラストは思わず涙寸前。。やっぱりマニラは最高だ！ → https://youtu.be/lRfJIkSimzY 【驚愕】マニラスモーキーマウンテンの実態〜スラムで生きる人々のリアル〜 → https://youtu.be/czfhPbt9wMc ーーーーーーーー ◇プロボクサー
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「競歩」の速く歩く技術を、＝誰でも簡単に出来る＝ ポイント絞ってご紹介してます！ウォーキングにも活用できる！ OP 00:00 自己紹介＆競歩のルール 00:27 競歩のフォーム 01:09 かかと着地の仕方 01:35 膝の伸ばし方 02:12 腕の振り方 02:42 腰の使い方 03:06 まとめ 04:48 ウォーキングplus競歩 競歩＆ウォーキング講習会ご案内 https://www.pro-walkingcoach.com/calendar 初心者向け 時速7㎞で速く（早く）歩く方法 OP＆自己
サッカー日本代表の長友佑都選手もが行っている体幹トレーニングです！ 体幹(軸)がしっかりしてくるとトレーニングをより効果的に行えるようになったり、スポーツのパフォーマンスの向上なども見込めます。 10分間がしんどいと感じたら、少し時間を短くしたり種目を減らすなど工夫してやってみてください。 ◆今回行ったトレーニング⇩ ①フロンドブリッジ 腹直筋・腹斜筋・脊柱起立筋 ②バックブリッジ 脊柱起立筋・大臀筋(お尻) ③片足サイドブリッジ 中臀筋(お尻)・腹斜筋・腹直筋 ④ヒップリフトキープ 大臀筋・脊柱起立筋・ハ