#如何減重
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減肥不能盲目看體重，我們要的其實是好身材。 ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw 減肥最重要的一點：千萬別挨餓！【
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消化過程會持續多久呢？你有沒有這樣的感受：吃得很多或者吃得很頻繁但還是感到飢餓？如果是，那你可能是在吃一些高血糖食物。其實就是你的身體消化食物的時長，如果你在與無法滿足的好胃口和體重超標作鬥爭，那這些知識值得一聽。所以，你準備好停止暴飲暴食，開始全天候擁有