#姿勢改善 - PinQueue

1 週前

• 13 次觀看

MOSH 大人のための身体教育神経系ストレッチ！お申込みはこちら↓ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=937pzemc 書籍「10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ」の購入はこちらから↓↓↓ https://amzn.asia/d/774FYfH ▼SSS公式LINEはこちら https://lin.ee/5AkVVCk 【兼子ただしの動画で無料施術を受けたい方はこちらから↓↓↓】採用は抽選となります https://docs.

【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

1 週前

• 10 次觀看

ストレッチトレーナー / 理学療法士兼子ただしch

【理学療法士オーディション】エントリー↓↓はこちら氏名、住所、生年月日、職歴を簡単に送って下さい。 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=nrc8043m 書籍「10秒で長年の痛みが消える！神経系ストレッチ」の購入はこちらから↓↓ https://amzn.asia/d/774FYfH 【兼子ただしの動画で無料施術を受けたい方はこちらから↓↓↓】採用は抽選となります https://docs.google.com/forms/d/1lV

【あぐらで7分】元アスリートが教える！自律神経を整えて毎日笑顔で過ごすためのストレッチ

1 個月前

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田中理恵 RIE TANAKA

今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！ 7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️ ▼新しいストレッチ専門チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/@RiefitStretch ※動画の投稿は4月からになります！ぜひチャンネル登録してお待ちください☘️ ▼サブチャンネルはこちら！ htt

ガチガチに固まってしまった背中をほぐす！背骨を強くしなやかに整えるヨガ

1 個月前

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STUDIO -yoga journey-

運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。是非練習してみてくださいね！《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い時に行

【サブ4プロジェクトvol.5】『大阪マラソン3週間前』はじめての30kmペース走

2 個月前

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カラダリフォーム

大阪マラソンまであと3週間となった2月上旬、大阪マラソンで、フルマラソンに初めてチャレンジするサブ4プロジェクトメンバー2人が、初めて30kmを走ります。足の痛みなど、未知の世界の30km走…果たして、走り切れるのか!?それとも、途中で走れなくなってしまうのか!? 【サブ4プロジェクトvol.1】はじめてのキロ6分走 https://youtu.be/8yNEk9SsDcU 【サブ4プロジェクトvol.2】新メンバー加入‼︎《フォームを変えたら膝痛解消・ベスト更新》 https://youtu.be/zo

足腰や体幹を強く使うパワフルなポーズで全身を鍛えよう！筋トレヨガでアクティブに

5 個月前

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STUDIO -yoga journey-

運動量★★★☆☆ 難易度★★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では足腰や腹筋を強く使うパワフルなポーズで全身を鍛えていきます！腹筋や脚力と聞くとキツそう…と敬遠してしまうかもしれませんが、一緒にチャレンジしてみましょう！《ヨガを始める前に》・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。・体調が良い時に行いましょう。・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガ