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減肥日記#05 | 芒果減肥沙拉 | 增脂減重 -10KG 懶人適用 Mango salad#shorts
2 年前
• 110 次觀看
黃娜拉Bright Nala
增肌減脂必做減肥料理! 水果能減肥是公認的, 芒果熱量標準(100克)35大卡, 芒果確實美味,但它含糖份也不低, 所以我平均一天會吃半顆不但不會增加體重 還能夠開胃健脾,增加腸胃蠕動 另外我都會做成文章, 想了解更多,請見我的部落格哦 #枋山 #芒果 #雞肉沙拉 ~.~.~.~.~.~.
【意粉減肥餐2款】低卡少油減脂餐超易做!一鍋到底義大利麵!減肥也可吃白汁意粉+蕃茄意粉!不用營養師也可做出500卡以下的一鍋料理!超簡單西餐意粉煮法!高蛋白質+低脂+增肌減脂必做的減重意粉食譜
2 年前
• 1678 次觀看
Cching 施清
意粉/義大利麵!原來都可以做減肥餐❤︎。 今次分享的是低卡低脂的意粉食譜!有白汁意粉(白醬義大利麵)及蕃茄意粉/茄汁意粉(紅醬義大利麵),而且都是一鍋到底的一鍋料理,完全是懶人料理哦! 再者,更是高蛋白質的營養餐減脂餐,如果是增肌減脂又想做簡單食譜,這兩道低醣
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