#減重食譜
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👩🏻🍳烹大師 我本身因為健康，都盡量吃原型食物跟減醣飲食，看來我住高雄家這麼久，早幾天才第一次煮「飯」就知道我講很真實～ 畢竟減醣飲食有很多好處，對我來說首要當然是減少脂肪堆積！🤣 另外，因要減低碳水化合物，就要增加蛋白質的攝取量，肌肉相對都會維持得比較好🙌🏻 我最近發現「烹大師」有很詳細的減醣食譜，我就挑了個簡單的來試～沒想到加入「烹大師」昆布風味後，料理的味道變得更豐富了👍🏻 🥗鮮蝦佐焗烤酪梨沙拉 （369大卡/1人份） 草蝦 100g、酪梨 200g 、起司絲 15g、雞蛋1顆 55g 、蘋果片 6
粉絲團敲碗的影片出來啦 我不打算寫食譜文 想知道這道料理怎麼做⁉️ 那就乖乖把影片看完吧🤣 王老姝我有腰傷妳們也知道 為了減少一直站立造成腰椎不適 所以我是個一小時可以做4-5道菜的人 第一次拍成影片，節奏還沒抓好 要分解做菜步驟，放慢講話速度 反覆看片段，儘可能拍完
1 年前
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生酮食譜 | 最健康的蛋糕 |免烤箱!|一鍋到底| 2023年低糖生酮蛋糕便利做法| Best Keto Cake in 2023| No Oven| Just a Pan ▶生酮 | 低糖 邦客7◀ ▸▸Instagram ▶https://www.instagram.com/bunker_no.7 一鍋倒底生酮低糖蛋糕 這次這個實驗成功 以後食量大的減糖人週週吃得
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好事多材料|減糖食譜| 超簡單【SOUR CREAM 沾醬】| 生酮料理 ▶生酮 | 低糖 邦客7◀ ▸▸Instagram ▶https://www.instagram.com/bunker_no.7 BLT 沾醬 原版網址在此: https://www.allrecipes.com/recipe/14944/blt-dip/ Sour Cream幾乎可以說我在好市多是必買 缺點就是保
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減重的朋友， 對櫛瓜肯定不陌生， 櫛瓜低熱量、低GI、富含維生素B、C，能預防感冒， 可以生吃涼拌，炒、煮、燉、烤， 隨便料理都很好吃！ 櫛瓜炒雞柳這道減脂餐， 保證不到5分鐘能上桌， 而且味道極好， 一定要學起來！ ＜櫛瓜炒雞柳＞材料：3人份 1.櫛瓜一條（170g） 2.雞胸肉（300g） 3.蒜頭3小瓣（5g） 4.胡椒鹽少許 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：
自從開始踏上旅遊美食部落客這條路之後， 最大的職業傷害當然就是身材的改變， 過去當外拍MOEDEL時的24腰，如今已不復見， 因為採訪的關係，有時一天要吃3家以上的餐廳， 高熱量的料理，長時間在電腦桌前寫稿，又沒有固定的運動習慣， 讓我變成了名副其實的"小腹婆"(哭，從S
2 年前
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想做減肥餐？ 但又想簡簡單單 快捷方便？ 這個10分鐘瘦身-墨西哥餅捲餅-就對了！ 而且是低熱量＋ 低脂 ＋低碳水，絕對快手可以吃 ，作為早餐午餐一樣可以～ 快來看看這個零失敗 、人都做到 ＋飽肚不捱餓的減肥食譜吧❤︎ #早餐 #墨西哥餅 #減肥餐 🔥減肥必備🔥【日本製 - 零
減肥 食譜 |增肌減脂【雞胸肉】不要柴這樣煮! | 生酮 料理 減肥、增肌減脂的菜單當中絕對少不了雞胸肉! 不知道平時你有沒有那種為了繳作業補足一天所需蛋白質而每天硬塞雞胸肉的狀況呢? 我都還記得那時候都整塊丟上鍋，乾煎然後三天分都冰箱。 每天吃乾巴巴的雞胸肉。 說真的，
![[減重心得分享]半年減了7.5KG~身體卻發出了無聲的抗議，認知自己的身體感受及愛自己才是最重要的](https://cdn.pinqueue.com/upload/2024/04/20/1b6bf0ba93ea.jpg)
減重是很多人一直都在實行中的事情，有些朋友是為了健康，有些是愛美 身為美食部落客的米娜媽，最大的工作傷害就是體重上升了 有的朋友會說，常吃美食很幸福啊~但當你看到體重計上不斷上升的數字，那就是個警訊了 為了健康原因，去年底報名了健身房，開始執行嚴格的減重計劃，
【竹北美食週記】蔬菜滿點，平價早午餐。洛印輕食早餐，服務如沐春風。宛如時光靜止般的溫暖可人 - #竹北美食 #竹北早午餐 #洛印輕食早餐 - 一間營業時間很特別的小店，昏黃的燈光下，有書籍、陶瓷、旅行明信片，彷彿走回時光隧道般，時間暫時中止。 - #全麥蘋果苜蓿捲 是店內
原來三日斷糖的秘訣在這裡呀！之前一直吃斷糖老覺得肚子容易餓，現在學會用豆腐做的胺基飯後多了很多飽足感～胺基飯可以用來替代白飯，也可以拿來炒飯都不是問題，簡單的步驟你學會了嗎？ ✔訂閱頻道：https://goo.gl/xC5yWQ 歡迎分享/歡迎留言。 更多本集資訊→ ✔粉絲團：h
海鮮燉飯， 非常鮮甜， 根本不需要調味料， 就可以讓全家人吃得開心不已， 重點是， 用炒菜鍋一鍋到底， 不需要洗多餘的鍋碗瓢盆， 那麼方便的料理， 還不快來學學！ ＜海鮮燉飯＞材料： 1.洋菇數朵 2.香菇數朵 3.洋蔥一顆 4.番茄半顆 5.蒜頭三瓣 6.米適量 7.蝦子 8.蛤蠣 9.玉米筍 以上材料請隨個人喜好自行增減。 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：