#良好的睡眠 - PinQueue

3 年前

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在一天的緊張之後，沒什麼比套進這些睡衣更好的事情了！信不信由你，穿什麼睡覺會同時影響你的心理健康和身體健康。你的睡衣甚至還能影響你的睡眠品質哦！例如，絲綢在控制體溫方面出奇地好，但是太滑又價格太貴。如果你房間還是很冷，法蘭絨就是冬季的理想選擇。那麼，如何克

4 年前

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我們一生中大約有三分之一的時間在睡覺，但我們仍然不完全理解我們每晚進行的這種奇怪的儀式。你躺下，身體失去知覺，看到頭部中最奇怪的照片，然後醒來只是為了第二天重複整個過程。儘管從外部看來，這似乎只是例行公事，但如果我們花時間考慮一下，那就恰恰相反：存在著許

4 年前

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經過漫長又辛苦的一天，沒什麼比上床更棒的了，對吧？但是在你躺進被窩前，你可能有得個睡前慣例，其中可能包括了把頭髮紮起來（如果頭髮很長的話）。但是，這種習慣可是弊大於利哦。留著長髮的人可能會認為，紮著馬尾辮可以避免髮絲打結或者損傷頭髮。結果證明，這種習慣會

4 年前

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有些夢讓你永遠不想從裡面醒來。還有些夢卻讓你再也不想作夢了!但是你有沒有想過，如果你不再做夢會發生什麼呢? 好的，最普遍的理論是做夢可以幫助你的大腦存儲記憶。簡而言之，夢想就像頭腦體操–它們使你的大腦保持健康，以便可以學習、解決問題和進行分析。另外，我們在夢

4 年前

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你是否曾在工作時在電腦前打瞌睡，幾秒鐘後才醒來？單調乏味的工作就能讓你這樣。現在想像一下，你已經連續開了10小時的車，而且在此之前你也沒有睡個好覺。你認為在你開車的時候會發生什麼？沒錯：微睡眠是很危險的。現在，當你的身體說“我已經完成了這件事。”的時候，微睡

5 年前

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睡眠過程對我們的身體來說非常重要 - 而且非常複雜！睡眠剝奪會導致嚴重的健康問題。科科學家正在盡最大的努力找出睡眠期間我們的身體和大腦會有什麼反應，以及會產生什麼正面或負面的影響。多虧了這些實驗，我們平常聽到的一些睡眠迷思終於被破解了！你可能會喜歡其他影片：