20分鐘居家慢跑｜燃燒🔥卡路里｜有氧運動｜瘦手臂｜瘦肚子｜燃脂運動

2 年前
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每天利用20分鐘的時間，在家裡慢跑，可以幫助提高新陳代謝，還可以促進腸道蠕動，幫助我們排汗！
利用20分鐘做低強度有氧運動，還可以幫助我們燃燒脂肪，幫助消化！
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