你有聽說過水果之王嗎？如果你在炎炎夏日享用過芒果，那你對這種水果已經很熟悉了！那麼，芒果是怎樣獲得水果之王這個稱號的呢？除了令人垂涎欲滴的美味，這種水果還有很多驚人的健康益處！
但如果你沒有嚴重的健康問題，試著每天吃一個芒果吧。一個月後，你會發現自己更健康、更開心，甚至看起來更年輕！增加這種水果的攝入量最妙的是，芒果的使用方法多種多樣。你可以生吃、製作奶昔，加入沙拉-很多種選擇噢！
時間戳：
容光煥發的氣色 0:35
增強免疫力 1:05
永保青春 1:35
燦爛閃亮的笑容 1:55
提高睡眠品質 2:12
更敏銳的思考 2:39
提高消化能力 2:58
健康的心臟 3:33
改善視力 3:58
控制體重 4:32
健康的骨骼 5:16
保護肝臟 5:53
👉 芒果奇亞籽布丁 👈 7:21
❗️ 如何選購優質的芒果 ❗️ 7:58
#芒果 #水果 #亮生活
概述：
芒果中含有豐富的維他命A。維他命A有充分的理由成為護膚品中的常見成分。你的身體需要維他命A來製造以及更新細胞。
芒果可以通過製造白細胞來提高你的免疫力，幫你避免季節性感冒和流感。
抗氧化劑有助於保護你的細胞免受自由基造成的傷害。自由基在我們生活的環境中無處不在，簡而言之，它們會使你變老！
別扔掉芒果的葉子和枝條- 咀嚼它們幾分鐘。牙醫們聲稱這樣做有助於堅固牙齦並讓琺瑯質更加光滑。
芒果中富含大量的維他命B6。你的身體利用維他命B6製造能夠影響睡眠品質和情緒的神經遞質。
當談到神經系統，芒果中還含有麩醯胺酸。這是良好記憶力和注意力所必需的、最重要的氨基酸之一。
大多數水果中都富含纖維，你的身體需要纖維來促進消化。它們不僅可以幫助你的身體系統從食物中吸收更多營養，還對食物沿胃腸道移動起著重要作用。
每天吃一個芒果可以降低膽固醇水平，並改善你的心臟與心血管健康。
一份芒果中含有35%你每日所需的維生素A。
如果你想控制體重或保持身材，那麼把芒果作為午餐吧！
芒果可以為你提供每日所需的8%的維他命K，你的骨骼會對你表示感激的！
研究表明，通過飲食定量攝入這些物質可以降低患乳腺癌、前列腺癌、大腸癌以及白血病的風險。
如果你想知道芒果對你的身體能夠產生怎樣的幫助，那麼第一要緊的是聽聽醫生的建議吧！
並非所有芒果都會在成熟時變色，因此你需要輕輕按壓它進行查看。
你也可以利用嗅覺- 當適於食用時，芒果莖上會有果香的味道。
音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
庫存圖片 (照片、影片、其它)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
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我們的其他頻道：
5分钟 DIY
https://bit.ly/2C02oAE
真實故事
https://bit.ly/2ToLRAj
123 GO! Chinese
https://bit.ly/2WD3Gtd
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但如果你沒有嚴重的健康問題，試著每天吃一個芒果吧。一個月後，你會發現自己更健康、更開心，甚至看起來更年輕！增加這種水果的攝入量最妙的是，芒果的使用方法多種多樣。你可以生吃、製作奶昔，加入沙拉-很多種選擇噢！
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芒果中含有豐富的維他命A。維他命A有充分的理由成為護膚品中的常見成分。你的身體需要維他命A來製造以及更新細胞。
芒果可以通過製造白細胞來提高你的免疫力，幫你避免季節性感冒和流感。
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別扔掉芒果的葉子和枝條- 咀嚼它們幾分鐘。牙醫們聲稱這樣做有助於堅固牙齦並讓琺瑯質更加光滑。
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大多數水果中都富含纖維，你的身體需要纖維來促進消化。它們不僅可以幫助你的身體系統從食物中吸收更多營養，還對食物沿胃腸道移動起著重要作用。
每天吃一個芒果可以降低膽固醇水平，並改善你的心臟與心血管健康。
一份芒果中含有35%你每日所需的維生素A。
如果你想控制體重或保持身材，那麼把芒果作為午餐吧！
芒果可以為你提供每日所需的8%的維他命K，你的骨骼會對你表示感激的！
研究表明，通過飲食定量攝入這些物質可以降低患乳腺癌、前列腺癌、大腸癌以及白血病的風險。
如果你想知道芒果對你的身體能夠產生怎樣的幫助，那麼第一要緊的是聽聽醫生的建議吧！
並非所有芒果都會在成熟時變色，因此你需要輕輕按壓它進行查看。
你也可以利用嗅覺- 當適於食用時，芒果莖上會有果香的味道。
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