《華山秘笈》~「心靈轉化工具」系列 {MCT正念教練學主題系列 #123}
第十三集:如果轉化內在小孩
轉化內在小孩,最重要是四個步驟:
1、帶著慈悲心,講出當時的情緒
2、承擔自身的責任
3、欣賞自己
4、承諾真正的改變
#心靈轉化工具 #永遠有三個選擇 #我承認我選擇我感恩 #意向決定效果 #我不是我的情緒 #陰影投射 #轉化內在小孩 #內在父母 #我語句 #你覺得點 #受害三角 #自他相換 #先欣賞後回應 #身心健康 #華山秘笈 #自在社 #MCT #正念教練學 #自在秘笈修練空間
🏮附註:自在社製作《華山秘笈》,讓市民在紛亂生活中,掌握有效方法,每天修鍊,找回內在力量。
🍊歡迎登入學習分享群組《自在秘笈。修練空間》:https://bit.ly/2yhBWUe
🌿 誠意邀請您成為自在社的月捐支持者:https://dreamspossible.hk/donation
🧧自在社的 HSBC 匯豐銀行戶口:741-089015-838
🌷捐款超過$100,可獲免稅🌷
謝謝您💝 祝福您🤗
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