防疫三級警戒延長，大家待在家裡的時間更長，不論是居家辦公、追劇打電動、還是純粹想活動身體，我們特別準備 10 分鐘的早晨伸展流動瑜珈，千萬不要看到瑜珈 2 個字就放棄，這一套伸展適合所有初學者，不需要任何瑜珈基礎，就讓我們跟著瑜珈老師一起活絡筋骨，讓我們一起開啟美好的一天！
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【Heho瑜珈】初學者也行！瑜珈老師教你「10 分鐘早晨瑜珈伸展」快速放鬆緊繃身體、開啟活力的一天！
https://heho.com.tw/archives/178690
00:00 【Heho瑜珈】10 分鐘流動早晨瑜珈｜開始囉！
00:20 【Heho瑜珈】10 分鐘流動早晨瑜珈｜練習過程可以去注意身體的感受
01:05 【Heho瑜珈】10 分鐘流動早晨瑜珈｜步驟一：坐姿伸展-肩頸背臂
03:57 【Heho瑜珈】10 分鐘流動早晨瑜珈｜步驟二：新月式瑜珈流動序列
08:38 【Heho瑜珈】10 分鐘流動早晨瑜珈｜步驟三：站姿側伸展
#好家在我在家 #瑜珈 #早晨瑜珈
出門戴口罩、勤洗手、減少非必要的外出，防疫齊心、有你有我！
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✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq
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影音攝影：江宏倫 (Allen)
影音製作：江宏倫 (Allen)
視覺指導：何宜庭
合作單位：暖昕瑜珈 ( https://www.instagram.com/cindias_yoga_space/ )
最後送上唐昕老師，特別給《Heho健康》讀者的回饋：「來英國無毒瑜珈品牌agoy專屬優惠」
【6mm厚瑜伽墊+伸展揹繩】特價$1,080（原價$1,360），再送一條「超趕隨行帶」（原價120元），讓你更快更好的收納瑜伽墊😊
➡️專屬連結 https://om.agoy.com/3jdul5 +折扣碼『HehoCindia1』
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