今天要介紹8種適合減肥的花椰菜料理。
毎種都是我們家常吃的經典料理。
料理手法也只有1道或2道而已，使用的材料也都很簡單，
所以大家一定要試著做做看喔。
感謝大家今天也收看。
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【影片内料理】
00:58 花椰菜清洗方式
02:15 花椰菜雞蛋沙拉
05:19 花椰菜和鮪魚拌鹽昆布
08:24 花椰菜拌飯柴魚鬆
11:05 煎花椰菜
13:49 金平風花椰菜芯
15:57 香蒜培根花椰菜
18:16 花椰菜鯷魚棷欖油香蒜筆管麵
21:26 花椰菜起司義大利燉飯
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【相關影片】
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https://youtu.be/V4lbNquiSzg
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https://youtu.be/zk7AQwICyeU
●【日本茄子料理】日本太太製作的10道茄子常備菜 / 用完14根茄子～10種長茄子食譜 / 簡單烹飪方法
https://youtu.be/O_NakXGO_mU
●【白蘿蔔特輯】日本太太做白蘿蔔食譜9道 / 白蘿蔔各部位美味的食用方法 / 適合減肥的白蘿蔔食譜 /白蘿蔔常備菜 / Cooking Vlog
https://youtu.be/PmmL8oBL6Ac
●【高麗菜特輯】用盡大高麗菜兩顆做10道菜 / 高麗菜食譜10道 / 簡單常備菜 / 幫助減重高麗菜料理 / Cooking Vlog
https://youtu.be/xXlTEIZx4-M
●日本太太做1週份15道常備菜 / 關於亞硝酸鹽的日本人想法 / 微波爐怎麼看 / 料理的異文化交流
https://youtu.be/CNnckQSvzIA
●日本太太製作的1週份15種冰箱常備菜 / 方便準備晚餐的方法
https://youtu.be/UVDDCw3wIeg
●日本老公做的10種西式常備菜 / 每週一次製作常備菜的理由 / 自製番茄醬
https://youtu.be/Wfikode932s
【 iHerb 】
相關影片：〜iHerb愛用品〜其實不想告訴任何人 我愛用的 iHerb 回購商品 20款！
https://youtu.be/uMf49GfaUn0
🌿Linktree；https://linktr.ee/nihonjinfufu
🌿Business mail；nihonjinfufu@gmail.com
🌿Camera；sony α7c
🌿BGM；audiostock
#nihonjinfufu #減肥料理 #花椰菜
毎種都是我們家常吃的經典料理。
料理手法也只有1道或2道而已，使用的材料也都很簡單，
所以大家一定要試著做做看喔。
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11:05 煎花椰菜
13:49 金平風花椰菜芯
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【 iHerb 】
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